休整:1640周记

周总结:记录、反思、得到

  • 记录成长过程
  • 提醒自己不偏离主航道
  • 回顾本周学习内容
  • 展示真实的自已
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上周休整

上周回顾

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2016年第40周习惯数据

调整:每日时间记录增加至20小时以上。

成长日志

  • 家庭团聚,给自己放了十天假
    这周与家人久别重逢,以休息为主,没有给自己安排任务,作息时间也进行了调整。

  • 4项习惯基本养成:日记、英语听说、阅读日课、记录
    即使在上周基本没有大块时间学习的情况下,这4项的4周平均都达到了5次以上,可以说基本养成。

日记、记录和阅读的习惯养成,非常重要,只是遗憾的是早睡、早起和写作还差一些,这6项是学习上最为根本的习惯,有了这6项,学习就会形成惯性,可以自主运行,以后我不想学习、不想进步估计也很难了。

这6项也是我今年年初确定的重点,跟年底还有12周,我有信心养成这6项习惯,也就是平均值稳定在6次以上。

痛苦记忆

  • 除了早睡,其它习惯全面退步,心慌慌

第一次给自己放了这么长时间的假,后面几天确实心里发慌,因为看到几个成长社群里的小伙伴不断在报告自己的进步,看到自己订阅的优质内容不断更新,自己却没有去学习,担心自己跟不上进度。

但离家这么久,还是将主要精力放在休息和陪同家人上,这是自己应该去做的,这是自己的选择,无怨无悔。

笑来老师从来不过节假日,但是大部分人却很难做到。特别是我长期不在家,能有休假的机会,肯定是优先陪同家人。

但如果回归常态,我会尽量把节假日的时间安排好,既有与家人的共处时间,也有全家人的学习时间,对以成长为乐的人来讲,有些学习方式本身就是一种休息。

本周得到

下周计划

本周还有4天。
习惯方面,重点是早睡、早起、阅读3项。每天都要完成。
演讲是主要任务,每天2小时。21日前完成9篇直播。本周直播完成3篇,写作完成2篇。
读书要抓紧了。还差太多,但今年一定要坚持读下去。BF读至80%;日课阅读跟上进度。

附:My Routine标准

  • 每日0600前起床
  • 每日坐享15分钟以上
  • 每日写晨间日记
  • 每日练习英语听说30分钟以上
  • 每日练习英语阅读30分钟以上
  • 每日阅读2小时
  • 每日写作
  • 每日睡前读书10分钟
  • 每日时间记录20小时以上
  • 每日2330前睡觉
  • 每周3次以上跑步

一生只有一个职业:学生。

欢迎交流,让我们共同成长!

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