你掉头发吗?

今天早上洗头发,发现掉了好多头发,不免有些紧张,照这样掉下去,还怎么见人啊?

原来每人每天可掉60~80根头发,梳头和洗头时经常会出现较多的脱发,这是因为已处于休眠期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落,所以不要过分紧张。但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根,从而引起头发稀疏,就是一种病态了,称为脱发。

脱发分两种:一种是脂溢性脱发,占全部脱发的70%左右,一种是神经性脱发,占脱发病人的29%左右,其他原因引起的脱发仅占1%左右,随着人们工作和生活节奏的加快,人们的承受心里压力加重,脱发的发病率也越来越多!

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脂溢性脱发是一种基因遗传性疾病,男性多见,神经性脱发是因精神压力过度导致的,平时多吃马铃薯、蚕豆、橘子、青鱼、芝麻等富含维生素B6的食物,对抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。还可能是缺乏维生素B2,他的功能是保护皮肤新陈代谢正常,应多吃动物肝脏,奶类,大豆,蛋类食品。

脱发和肾有关,多吃黑色食物,黑芝麻、木耳、黑豆等。

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