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放心，这个零食在减肥你的也能理直气壮的吃！丨罐头小厨

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健康零食系列又来啦

这次是怎么吃都不胖的香脆坚果芝麻糖

口感酥脆，比芝麻糖多了坚果香

没有任何添加剂

在减肥的你也能吃的理直气壮


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零 难 度 香 脆 坚 果 芝 麻 糖


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食 材


即食燕麦片.....40g

生南瓜籽.....50g

生葵花籽.....20g

白芝麻.....25g

奇亚籽.....15g

生核桃碎.....20g

海盐.....3g

椰子油.....10g

蜂蜜.....15g

温水.....80ml

红糖.....适量


步骤




碗中放入即食燕麦片40g、生南瓜籽50g、生葵花籽20g、白芝麻25g、奇亚籽15g、生核桃碎20g、海盐3g、蜂蜜15g、椰子油10g、温水80ml，搅拌均匀

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盖上保鲜膜静置10分钟

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烤盘铺烘焙纸，均匀铺入混合好的食材，摊开压平

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表面撒一层红糖，放入预热好190℃的烤箱，烤约15分钟至边缘呈金黄色

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取出晾凉，切块

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即可享用

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零难度脆底蜂蜜小面包

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省油版酥嫩辣子鸡

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