第六期第15周总结！淡谈炎日

又是纪念的一周8.12—8.18

本周认真看待生活，也努力应对改变和变故，特别淡泊和宽容，成长的一个新旅程。

一、运动健康

本周运动七次瑜伽，努力5节课，自己练习2小时，这个运动方面做的好，跆拳道练习初级，体能训练开阔大脑，主动拉伸和被动推拿，健康在于运动，坚持运动一切都有希望。

饮食控制的不好，肠胃不好，体重数据很不好，下周继续努力改善，控制糖量，注意蛋白质和粗纤维，加油。。

过度熬夜，睡眠很差，起不来，睡不着，多梦，然后午觉也没睡好，睡眠数据糟糕，下周认真推拿，早睡早起重头开始。

二、职业发展

本周开庭一次，开会两次，谈判一次。写了很多材料，上诉状一份，代理词写2份，呈报函写了4份，认真学习，认真思考，专注整理第二年开始。

认真放下一切的情绪，被误解无数次，已经成为习惯，不要试图去讨好所有人，因为你根本做不到。

三、亲女陪伴

尽可能的每天都给布丁读书，好习惯是每天起来，无论您早上，或中午，布丁都喜欢阅读，每周画画和实验课、跆拳道练习、周日主日学学习。

这周末去动物园喂动物，不仅让布丁很开心，对于大人也是很解压的事情，突然理解BLAIR以前超级喜欢喂鸭子的嗜好的感受，带她去体验迷你的陈列摆设，特别痴迷，不知道已经会不会有意愿成为设计师？

跆拳道的课太欢乐了，布丁已经喜欢上，第一次不哭，还津津有味不想走，上了早教运动课和专注力训练课，胆子还是那么小，但是每一次都有进步，专注力训练还是不错的，就是特别容易被旁边的同学影响，下周音乐课继续。跆拳道五项精神“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”不仅指引着布丁，也鼓励我自己。

本周主日学校长谈话我，一定要坚持，孩子的一切其实源于父母的坚持，成为什么样的人，都需要父母的鼓励，今日学习的是互相服侍，互相帮助和鼓励，一切的基础。

这周训练高质量陪伴，有点进步，下周我出差一半的时间，在有限时间内也要好好陪伴女儿，给她爱和鼓励，认知引导，创造更多美好的回忆，布丁开心，我真的太喜悦了。

四、输入和输出+娱乐汇

读书《知行合一》以另外一个学派的思路审视自己，写了7篇日更，也共学了发展心理学，发散了自我的思考。

看电影《寄生虫》，自己被阶层这个维度的崭新视角刷了自己的10年前的《贫富差距》项目作品，也许有些分开其实与阶层分级类似，专门写了篇适度的认命，与勤劳的努力，智慧的言谈，我们需要修炼的很多很多，望尘莫及的隐喻把不好说的沉重话题讲的那么透，导演太赞了，虽然他别的几部电影我真是没看太懂，但这部电影真的太优秀。

看电影《哥斯拉》，简直内涵家庭亲子教育片一部，父母的挣扎，乃至孩子的影响，怪兽的设计真的太丑了，就不能有点美感创新，只有蝴蝶比较独特啊。

看电影《香肠派对》完全被隐喻蛰伏，我们活在巨大“超市”，也许我们自己也只是一只无知可笑的香肠。

看电影《关于我妻子的一切》，十多年后再看秀晶太会演了，强大的女性人设值得我学习，最后的转变更值得借鉴，要有工作，也会给大家空间度，良好的关系度使得生活才会有快乐。

看电影《追龙2》好普通的剧情，开头过境很多，开头已经把本片全部讲完就好，后面就几个字，老大被枪毙了，然后就完。

最后，一周匆匆过，再回头的时候，残酷扑面而来，更多的事情永远做不完，我要继续去做作业，争取下周学习和开庭的一切顺利，人艰不拆，淡谈炎炎夏日里挣扎的自己，加油！