9月复盘

    昨晚很多人在直播做9月复盘，突然意识到9月即将结束，本周也即将结束。

    反问自己9月我做了什么，好像什么也没做，只知道每天很忙。

若溪

      写作：本周输出1篇读书笔记，1篇听课笔记，1篇随想，1篇个人品牌的研究，1篇分享文稿。在写作上没有花太多心思研究，上周写下的目标本周输出一篇好文，未完成，写作需要知识的沉淀，内化于心需要过程，尽量让自己完成。下周计划听课笔记1篇，其他随写。

      语音分享：昨天受情绪影响，分享文稿写得不够好，群里人数增多，内心期待自己讲好，讲前紧张，想迅速讲完，看着文稿讲，有些话语是临时想到添加的，讲着讲着会词穷停顿几秒，口头禅”恩、呢、啊”较多，气息仍然是一个大问题，语音听起来鼻音重，部分词语读音不标准。在社群宣传上不到位，没有提前准备文稿、题目。下次提前准备，每次语音之间有时间间隔停顿、平时多练习即兴演讲。

    9月我参加了梦茵美学课程、本心社（主要探索内在的），坚持每天写500字。早起时间用来阅读，9月读完书籍《小狗钱钱》、《小狗钱钱2》、《秘密》。

    阅读：读完三本书，只输出一本，现阶段同类型书看过很多，大部分道理都懂，在执行上出现困难。需要跟牛人多交流，升级认知。

    美学：9月学到了很多色系，莫兰迪、提夫尼蓝、荧光紫、开门红，还有很多大牌，迪奥、coco香奈儿，爱马仕，从大牌的起源了解品牌故事，很多品牌创始人最初只是一个普通小职员，随他的兴趣爱好而发现的灵感制造出了惊艳世界的产品。从用户需求出发，细心观察周围事物，创新产品。

      本心社：每天听课探索自我，减少内耗，察觉情绪，写下感悟。认真挖掘自我，这是一个痛苦的过程，你过往的经历造就了现在的你。做情绪察觉，发现内心的自我，与外界产生连接才能更懂自己。

      10月计划：每天日更500字，学习好声音，继续挖掘自我，找到核心目标及自我价值，凡事提前准备。做好现在的事，做断舍离，不添加其他课程学习，减少内耗。

        生活方面：天气渐凉，尽量不摄入冰镇食品，每周坚持运动3次每次30分钟，每周坚持泡脚2-3次，每周尽量保证摄入足够的富含维生素的食物。想要好的皮肤，健康身体需要每日坚持。

   

    若溪，90后专注于身心灵健康成长，坚持日更100天的自律小姐姐

                    日更100天day23