2019-02-17

Day5/21 09+小丹+浙江

【书籍名称】《坚毅：培养热情，毅力和设立目标的实用方法》

这本书是Grace 送给我的，一开始看，好像看不进去，看得迷迷糊糊地，但是一旦看到某个点对自己非常适用，就又清醒过来。第二次参加阅读营，第一次有这样的感触。真的越来越爱阅读这件事，让我培养了更多自己的自信，还更深刻的探索了自己。

【精华摘抄】

1.我发自内心地意识到，我们每个人都有权利活下去，不管生活有时候看起来多么没希望。我的目的萌生了那一热情。通过教练服务，发表演讲，写书和教育，我努力把希望和积极改变的工具带给其他人，帮助他们在当下过上更好的生活和实现艰巨的目标，给他们人生带来最大的影响和改观。

2.最幸福的人呢是每天醒来后都致力于实现明确而艰难的目标，这些目标超出了他们的舒适区，不但产生最大的结果，而我还可以带来最高水平的自尊感和自我效感。

3.我们时常错把学习型目标当成绩效目标。

4.把目标分解成可控的步骤。把短期目标和长期目标计划整合起来，不太可能感到情绪枯竭，对工作更加满意，甚至上下班途中也更快乐！因此，早晨起床后，再仔细思考一天的目标以及怎样实现它们，何时实现它们，何时实现它们的同时，也问一问你自己，这些目标与你的长远计划是不是相一致的。这个和grace提倡的用问题清单，愿望清单去找书，就是把找书这件事放在更大的目标上的小目标，让时间都有效的解决我们当前的问题，或者实现我们的美好愿望。

5奥巴马每天只需要思考他作为总统需要考虑的问题，保存他的决策精力。因为耗费精力决策，往往也会很快消耗决策者的意志力，造成决策疲劳。让自己程序化，不能因每天生活的细枝末节而分心。

6.想想你做的不好，根本没做好或者你想改变的事情，问五次为什么。把自己的问题得根源全部刨出来，才会知道要如何改进

【读后感】

有愿景更要有毅力去达成。这个毅力也是有方法和工具的。所以面对任何困难都要相信这个世界不是只有你一个人遇到，现在互联网那么发达，可以找到人去咨询或者自己去学习缺失的技能。

完成目标需要耐心等待，需要忍耐去突破一个个障碍才会到达。

要提高自己的情商，人机关系的圆满，你的人生才是圆满的。找到属于自己的圈子，大家相互扶持相互分享，才能走的更远。

【下一步行动】

1.今年寻找自己的人生导师

2.连续三天写一封信给未来的自己，看看写到第三天，心里会有什么变化

3.找到十个自己的做不好的事情，然后用五个为什么去解答.做自己人生的主人。