D19（1160min）早起晨读突破发音

Materials:

1. 22％ survived with  good brain ability,

2. Only 10％ of the victims treated with traditional CPR survived with good brain ability

3.The American Heart association changed its guidlines for CPR Chest presses in 2005.

Facts: English /ɪŋglɪʃ/

Comments:

早上练这三句话的时候，自己一开始还是没有想着跟原音，自己练了差不多一个小时，再去跟读原音，发现其实可以一遍跟读原音，一边自己练习单个发音，这样方便自己对标的，或许更有效一些。

晚上本来想不打卡，早点睡的，因为到了自己要睡觉的时间了，但是转念一想不行，我不打卡想的是，反正复习不了几遍，明天打，但是这样很容易拖延事情，明天复明天，主要还带着不好的情绪影响。我觉得逻辑应该是这样，打卡不是说形式卡，而是关注点在自己可以做多少事情上，能多做一点就多做一点，保持着节奏好让自己继续发挥变得更好。

哪怕是写下自己的状态，情绪也好，方便后续复盘，发现，哦，原来我还有这样的状态。但是都会过去，都会变好。

Hours: 40min