201703011了了:觉察日记+丰盛日记+强有力提问+规条

2017-3-11 觉察日记 07

1、事件：今天在很久没有打开的信箱里发现一封贺年卡。是我志同道合EQ团队里的老师写给我的。里面有一句：您是我学习的榜样和前进的方向，希望有一天成为向你一样优秀的人！

2、感受：吃惊，害羞，开心

3、觉察我的意图：意外的惊喜

4、觉察当事人的事实： 她认为我是一个优秀的人

5、觉察当事人的感受：羡慕，期待

6、觉察当事人的意图：她希望成为向我一样优秀的人

7、觉察自我事实：我真有她说的这么优秀吗？

8、觉察自我情绪：愉悦

9、觉察自我意图：其实每个人都是别人眼中的优秀分子，因为在聚光灯下别人看到的都是你的卓越和闪光点。殊不知这个聚光灯背后，你所付出的艰辛或者你身后长长的影子里会有你多少的不堪和无助。我们没有理由去破环别人眼中优秀你的形象，我们需要做的就是如何将自我练就更加强大，足以将自己的不足和不堪可以有力量去完善修补。你有正能量去给予别人，你才会从别人那里得到更多的正能量。

2017-3-11 强有力提问07

不要总是看到自己的不堪，其实你还是蛮优秀的，不是吗?

2017-3-11 丰盛日记 07

1、 居然可以成为别人眼中的标杆，这感觉还是蛮好的。

2、  我需要经常肯定自己。因为我的确还蛮优秀的。这个是不是很得瑟呢?

3、 你是别人眼中的镜子，你的优秀可以照亮别人，通过别人看到自己的卓越性

2017-3-11规条日记 07

1.       我应该总是同事眼中的优秀分子。

2.       我“可以”总是同事眼中的优秀分子。

3.       我可以有时是同事眼中的优秀分子。在我真的很优秀时