二十分钟......

       晚上十点多，依依趴在床上感到肚子疼，她开始深呼吸，想把肚子里的有毒气体呼出去。

       之前五分钟，她在心里想了很多离婚的念头，脑海里的反问句一串串往外冒------你天天熬夜工作、看电脑视频，你这也叫有责任感？我让你早睡，你还不睡，我又不是你妈，天天管你吃饭睡觉？越想肚子越感到不舒服，所谓的身心就是如此合一的。

      依依想等孩子睡着，他进卧室时，就准备要和他谈话了。比如说：你再这样下去，我们就离婚。此前，依依还给他播放了因经常熬夜压力大的男性得了癌症的视频，想警示他。但他看了看，若无其事，继续抱着电脑走进客厅，说再看最后二十分钟。依依很想问，你是什么意思？你对自己的身体健康有过在意吗？你真的在乎我和孩子吗？但是冷静一想，太多的质问也许会激起他更多负面情绪。把他带向那个更无用的方向，从而让自己凶猛且无力。依依迫使自己冷静下来，继续深呼吸.......冷静......深呼吸.....

       依依开始后悔自己嫁给这样一个男人，自己身体都不在意，能叫对家庭有责任感吗？一串串的思绪像加了热水的洗衣粉不断的冒泡泡，让依依困入其中。泡沫一直在升腾.......

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   “情绪是行动的基础。”纷乱之中，依依脑海里冒出这样一句话。

      依依继续深呼吸，让自己尽量静下来，尝试靠着他的感受和需要理解他，试图放下自己的攻击性。依依想，他如此辛苦，放假看下视频又能怎样呢？他也许觉得这难得的时间是他最放松的时刻，他太忙，所以一闲下来，就无所顾忌了，狠狠的刷夜看电脑。依依紧接着想到：为什么我们在对方没有满足我们期待时，只想到攻击、质问，而不去表达自己的感受呢？比如告诉对方，我很在意你；你这样我很担心你；我感到害怕，我希望和你在一起.....难道说这些真实的语言会让自己不自在吗？怕低到尘埃里？她想起儿童精神分析学家温尼科特说的“越温柔越强大”但他依旧很难低下去，虽然她讲情绪沟通时，会反复强调：表达你的感受和需要，放下评价。但关键时刻轮到自己，依依还是会让旧有的语言思维模式冲出脑海，一旦出口，势必会破坏关系。

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       依依明白， 一味的劝说、说教完全无法打动他，也许无法打动任何人，高大上的道理大部分时刻总是不尽人情。于是，依依一个月前开始和孩子进入卧室和他一起睡，这样确实达到了让他准时入睡的效果。今晚，他又想晚睡的苗头一升起，依依脑海里的负面念头就开始翻腾了，但她自始至终没有让这些无休止的抱怨出口。

    该换个新的语言行为模式面对他了。依依依旧沉默、闭上眼睛，让自己放松下来......

      二十分钟后，他走进卧室，躺在床上，用手摸摸她的头，抱了抱她，她什么都说不出来，沉默，开始心疼他。

    依依发现爱的身体语言真是厉害，比什么都管用，瞬间浇灭二十分钟前所有的沸腾。

   说话，就说有感情的有用的；否则，别说话，靠近。