ZJ 内控 第二周

在福建的第二周已经结束了，回顾上一周自己的整体表现一般，前三天还行，周四和周五很是懈怠，在学习，生活上面也有很多地方需要改善。下面将从习惯和心理成长，生活，阅读，工作和学习收获几个方面依次自我总结。

习惯和心理成长
这周周一和周二中，有明显的感觉到完全投入到工作中的流状态中去认真工作。每次自己从流状态中进去，再出来的时候，明显的感觉到自己有进步，有提高。
自己以前一直有个习惯，每天坐在办公位上的第一件事情，是在本子上写下来自己要在今天内完成的任务，然后按照优先序进行排序，然后按照优先序安排时间再工作，周四和周五工作完全没有状态，没有目标和规划，就和自己没有提前将自己这一天要完成的任务提前写下来有很大的关系。两天的时间，自己浪费了多少时间呀。
不能因为一时的倦怠，就停止了手头的活，可能因为自己一时的懒惰，拖慢了自己后面整体的进度，这样就得不偿失了，所以顾全大局，考虑将来发生的可能情况，提前做预防很有用！
关于流状态，自己以前对这个没有概念，可能高中的时候，没有手机网络的干扰，自己常常处于全身心投入的状态，但是上大学后，有了手机，有了网络，我敢肯定的说，我从上大学后几乎没有过进入流状态的时候。 上了大一，有了人生中的一部智能手机，每天被各种外界信息干扰，全天24小时在接受各种外界的信息，记得自己常常刷空间一刷就是一个小时，刷微博一刷就是一个小时，刷人人一刷就是一个小时，还有朋友圈。后来自己为了让自己屏蔽这些的干扰，卸载了人人，卸载了微博，关了朋友圈，后来确实自己也很少在这些上面花费时间了，不过这已经是毕业以后的事情了。
大二上学期，自己用奖学金买了一台Ipad，从此图书馆就变成了连网探索Ipad的场所，下在各种APP，尤其是读书的APP，下载了好多书，但是真正读完的没有几本。总之就是无论干什么都没有全身心的投入过，那个时候恨过ipad，但是就是我自己的问题，但是自己不知道问题出到哪里了。
现在大概对自己的问题有个简单认识，很后悔，如果早点意识到自己的问题，早点改正过来，没有浪费大学那么多美好的时光该多好，然而时光不能倒流，现在就是最好的改变自己，更正以前自己犯过的错误的最好时机。
所以从明天开始，继续保持自己每天记录自己每天TO-DO List的好习惯，每天每周都要规划自己日程。

生活
在生活方面，由于自己这周生理期，所以运动几乎是搁置的。生理期结束后，和小伙伴徒步11公里依次，自己徒步6公里依次，游泳15分钟一次。运动要坚持。
在饮食方面，吃的还是有点略微的多，吃的有点快。暴食了3次零食，三次都是高热量的饼干。当自己在饮食方面控制不住的时候喝水！
这周非常奇怪，每早7点不到自然醒，有时候甚至6点多就醒了，好像自己的潜意识里告诉自己要抓紧时间看书，工作，学习。但是自己醒来后睡不着，就会躺在床上看手机，或者不知道干什么等闹钟响了才会起床。浪费很多时间在床上，本来可以用这个时间干其他事情的。
这周两次看剧到很晚，一次是看《遇见你之前》看到了晚上一点半才睡觉，第二天还是7点不到就醒了，第二次是看优酷最新出的电视剧，一口气把新出的五集一口气看完，一直到了晚上12点40，快一点了才睡。这种熬夜看剧的恶习，只会让自己很累影响第二天的工作效率。改！要不然就不要看，最起码不要在睡觉前看。
也在看《侣性》，没有个明确的规划，每天看几集。总而言之，就是看视频严重的影响了自己的休息。

阅读
阅读，这周少的可怜，床头的书没有翻几页，手机里的书也没怎么看。平时自己认为可以看书的时间都用来看视频了。

工作
本周工作进展缓慢，一直做的这个项目都没有完成规定的内容。上个项目留的尾巴一直没收掉。
很想晚上去加班干，但是状态不好，就不想干了。无论如何也要抽空做掉呀！

学习收获
会计几乎没有进展！
当不想工作时，再坚持5分钟，或者眯一小会儿，或者站起来伸个大大的懒腰，做一小会儿幅度非常大的运动，再继续工作。
这周也花费了很多时间做无意义的事情，例如刷微信的看一看，刷微博。相比以前自己频率小了太多了，是进步，真的！
这周在微博和微信上，知道了一个特别优秀的博主，原来还可以这般优秀。要往前奔跑了呀！

本周有个很大的感触，人终究一生是要提高自己，不要寄希望于外界。
努力让自己充实快乐就够了！