早在1958年，美国医学协会（AMA）就认识到，催眠是治疗某些疾病和有效医疗程序的有效技术。事实上，华尔街日报在2003年报道说，催眠“正在越来越多地被主流医学采用” ，并在2012年说：“科学证据固定，催眠可以有效的各种医疗情况。”
2016年瑞士洛桑洛桑大学医院社会预防医学研究所医生皮埃尔·伊夫·罗丹迪（Pierre-Yves Rodondi）说：“如果催眠是一种药物，那它肯定是已经进入所有医院的药物，但它是一种疗法，因此必须克服文化上的障碍。“
以下简要介绍了大学和医院进行的一些顶尖研究，显示催眠疗法有助于催眠治疗师解决的一些最常见问题。
戒烟
减肥
戒烟
2007年，马萨诸塞州塞勒姆北岸医疗中心的研究人员比较了67人戒烟，根据戒烟治疗方法分为4组：（a）催眠疗法; （b）尼古丁替代疗法; （c）尼古丁替代疗法加上放疗; 和（d）戒烟“冷火鸡”。他们得出结论，一个人可能比使用其他戒烟方法更可能通过使用催眠术戒烟。这项研究显示，与单独使用尼古丁替代疗法的患者或退出“冷火鸡”的患者相比，参加一次催眠疗程的吸烟者6个月后更有可能成为不吸烟者。[1]
1992年，爱荷华大学的研究人员统计分析了633例戒烟研究的结果，涉及71,806名参与者。他们得出结论，催眠是戒烟最有效的技术。事实上，他们发现单次催眠比尼古丁口香糖的效果要高出三倍，而且比单纯用意志力戒烟的功效高出五倍。[2]
2004年，得克萨斯A＆M大学健康科学中心的研究人员研究了21位吸烟者，他们曾经无助于戒烟。参与者被给予三个催眠会议，也是一个磁带录音与催眠他们可以使用自己的时间。方案结束时，有17名受访者（81％）报告说已经停止吸烟。12个月的随访显示，其中10人（48％）仍然保持不吸烟。[3]
2015年，埃及贝尼苏夫大学护理学院的研究人员研究了59名吸烟者的中学生。为了戒烟目的，这些科目被教授为自我催眠。进行自我催眠九个星期后，65.4％的学生停止吸烟。[4]
参考文献
1.1 戒烟疗法戒烟疗效强
结果：住院的吸烟患者可能比使用其他戒烟方法的患者更可能通过使用催眠术戒烟。这项研究显示，与单独使用尼古丁替代疗法（NRT）的患者或退出“冷火鸡”的患者相比，参加一次催眠疗程的吸烟患者在6个月时更有可能成为不吸烟者。
注意事项：本研究比较了67例住院患者与心肺诊断的戒烟率。所有患者均接受戒烟治疗，其中包括所有患者均表示渴望戒烟。在出院时，根据其优选的戒烟治疗方法，将患者分为四组：催眠疗法（n = 14），NRT（n = 19），NRT和催眠疗法（n = 18），以及一组对照组退出“冷火鸡”（n = 16）。所有患者均获得自助说明书。控制小组接受了简短的咨询，其他小组在出院后7天内接受了深入的辅导，免费提供NRT和/或免费催眠疗程，并在1，2，4，8，12和出院后26周。
出院后26周，50％单纯用放疗治疗的患者为非吸烟者，NRT /催眠疗法组为50％，对照组为25％，NRT组为15.78％。患有心脏诊断的患者在26周（45.5％）比肺部诊断患者（15.63％）更有可能戒烟。
研究人员指出，住院治疗是吸烟患者之间干预的重要机会。
2007年10月24日，美国胸科医师学院第73届年度国际科学大会提交的这项研究
由：Faysal Hasan医学博士，FCCP，北岸医疗中心，Salem，MA博士Hasan博士和北方同事岸医疗中心和马萨诸塞州总医院
1.2 戒烟戒烟方法的有效性的Meta分析比较
结果：他们发现，在使用的所有技术中，催眠是最有效的。他们发现，单次催眠的次数比尼古丁口香糖的效率高出三倍，是单独使用意向力效果的5倍（意志力为6％;尼古丁胶为10％，单次催眠时间为30％）。
注意：精算师协会（在美国）委托了最大的戒烟戒烟研究。统计分析了633例戒烟研究结果，涉及71,806人。
应用心理学杂志。Vol 77（4），1992年8月，554-561
作者：C. Viswesvaran，FL Schmidt，爱荷华州爱荷华州大学管理与组织系52242
1.3 戒烟临床催眠：三会干预的初步结果
结果：在方案结束时，17名受试者（81％）报告说他们已经停止吸烟。12个月的随访显示，其中10人（48％）仍然无烟。
注意事项：由于医疗原因，二十一名吸烟者被医生转介到本研究中，接受三次戒烟催眠。所有患者报告在先前无助停止吸烟的尝试失败。临床治疗方案包括三个疗程。第一次会议是初步咨询，不包括催眠诱导。第2和第3课涉及到单独调整的催眠建议和与每个患者的个体治疗关系。每名患者还提供了一种催眠感应盒式录音带，具有放松和舒适感的直接建议。每两周一次的患者被看见治疗。
催眠建议：吸收放松的图像，承诺戒烟，减少对尼古丁的渴望，催眠后的建议，自我催眠的实践，以及可视化戒烟的积极效益。诱导是标准化的，但是放松的具体图像和戒烟的积极好处是根据患者对这种图像的偏好进行个性化的。
Int J Clin Exp Hypn。2004，Jan; 52（1）：73-81
作者：GR Elkins，德克萨斯A＆M大学健康科学中心MH Rajab
1.4 催眠疗法对中学生戒烟的影响（2015）
背景技术催眠 疗法被广泛推广为帮助戒烟的方法。建议采取潜在的冲动行动，削弱吸烟欲望或加强停止意愿。本研究的目的是检查催眠疗法对中学生戒烟的影响。
方法：从两所政府中学中选出59名男性吸烟者随机抽样。设计：使用准实验设计。工具：数据采集; A-面试问卷; I-吸烟评估工具，以确定男性学生的吸烟率。二，学习吸烟模式的学生特点 III-戒烟问卷。B-威斯康星戒烟规模。在评估男性吸烟者的比例后，进行催眠疗法，研究人员对学生进行自我催眠训练，并要求他们在家练习，记录每日吸烟包的频率为9周。
结果：本研究结果表明，贝宁苏埃夫市中学生男生吸烟者比例为52.4％，经过九个月的催眠治疗后，约三分之二学生（65.4％）停止吸烟，吸烟比例执行该计划后，香烟/天减少。
结论：本研究结果表明，催眠疗法在中学生戒烟率方面具有治疗效果。干预前后抽烟指标总分差异有统计学意义。建议：社区和学校教育计划应包括戒烟会议，实施校本干预与烟草大众媒体宣传活动相结合。
上面的资料显示催眠对于戒烟的作用是明显的，但催眠必须得到病人的配合才能成功，有的病人如果潜意识里不信任催眠师，他们就会产生抗拒，因此催眠就行不通。
“治疗病人的不是我们，而是病人自己。”
催眠只是帮助病人寻找他们体内存在的资源来帮助自己，不可能让病人做他们不会做的事。
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减重
1986年，不列颠哥伦比亚大学的研究人员研究了60名超重女性，分为一组接受催眠的组和另一组未接受催眠的组。他们发现那些接受催眠的妇女平均减少了17磅，而没有接受催眠的妇女平均减少了0.5磅。[1]
1985年，北科罗拉多大学心理学系的研究人员研究了109个科目。所有人都被给予行为管理以减肥，但只有一半也被给予催眠。在9周的计划结束时，这两个组织都失去了很大的重量。在8个月和2年的随访期间，同时接受催眠治疗的患者体重减轻了，而没有接受催眠治疗的组也没有变化。[2]
1996年，康涅狄格大学心理学系的研究人员分析了许多研究的数据，测试了增加催眠对认知行为治疗（“CBT”）减肥的有效性。他们得出结论，除了CBT之外，接受催眠的人的体重减轻（平均体重减轻了11.83磅，而6磅）。他们还发现那些使用催眠的人随着时间的推移继续减肥（高达14.88磅），而不使用催眠的人，随着时间的流逝，继续减轻6磅[3]
参考文献
2.1。催眠疗法减肥治疗
结果：本研究发现，接受催眠的个案平均17个，对照组平均0.5磅（催眠与催眠和继续听录音组组无差异）。
注意：这项研究检查了帮助妇女减肥的催眠状况。它招募了60名未节食或参与任何其他计划，至少20％超重的妇女。随机将妇女分配给一个对照组，一组只接受催眠和一组接受催眠，以及后续的催眠录音带。
咨询与临床心理学杂志。Vol 54（4），1986年8月489-492
作者：G. Cochrane，J. Friesen，不列颠哥伦比亚大学
Noha Ahmed Mohamed，Seham Mohamed ElMwafie
http://psycnet.apa.org/journals/ccp/54/4/489/
2.2。催眠作为行为重量管理辅助的有效性
结果： 8个月和2年随访时，同时接受催眠的患者体重减轻很大，而未进行催眠治疗的组别则保持不变。
J Clin Psychol 1985年1月; 41（1）：35-41
作者：DN Bolocofsky，D.Spinler，L. Coulthard-Morris，北科罗拉多大学心理学系，格利，科罗拉多州80639
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1097-4679(198501)41:1%3C35::AID-JCLP2270410107%3E3.0.CO;2-Z/abstract
2.3。催眠增强认知行为减肥治疗：
结果：本研究分析了许多研究的数据，该研究检查了催眠与认知行为治疗减肥有关的有效性。发现接受CBT的患者平均体重减轻6磅，接受催眠和CBT平均体重减轻11.83磅。它进一步发现，这两组之间的差异随着时间的推移而增加（6.33磅、14.88磅）。
咨询和临床心理学杂志，64（3），517-519，1996
作者：I. Kirsch，康涅狄格大学心理学系，Storrs 06269-1020，USA
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8698945
催眠减肥具有以下几个方面的优势:
1 、改善皮肤，使皮肤变得光滑细致富有弹性;
2、 改善睡眠品质，每天都拥有充沛的精力;
3、 使你更自信更快乐，每天都神清气爽，充满活力;
4、 帮助你减缓压力、延缓衰老、提高免疫力、预防各种疾病;
5、 提高记忆力、直觉力，提升工作、学习效率。
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咨 询：美国QHHT认证量子疗愈催眠师、高级理疗师 阿瑞（冉冉）
电 话：18733056399
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