从丧到燃——自律养成计划21天全记录（七）

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09/24  The seventh day

6:30 起床

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6:35-7:00 有氧拉伸

7:07 空腹一杯温开水

7:50-8:05 吃早餐

早餐打卡

8:18-8:45 地铁阅读

21天不生气挑战

又见高铁霸座女：你强词夺理耍无赖的样子，好丑！

9:00-11:30 工作

11:35-11:57 吃中饭

中餐打卡

12:07-12:26 午睡

潮汐打卡

12:30-19:00 工作

19:10-19:20 吃晚饭

19:25-20:35 亲子时间

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下飞行棋

8:35-21:00 陪孩子做作业

21:43-22:20 陪孩子睡前讲故事

22:40-22:56 写作

23:00 睡觉

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今日总结

又是充实的一天，今天没有什么特别的事情，和往常的每天一样过得很充实。

截止到今天，这个自律养成计划已经走过了1/3的路程，一个礼拜的习惯培养下来，受益良多，这个我会在后面发部的文章《21天前，我开始坚持每天清晨6点30分之前起床》中来详细阐述和分享。

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