春天来了，约吗？

  生命是宝贵的。

时间犹如白驹过隙，要珍惜生命。

保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

  前一段时间，去扬子津古渡公园打乒乓球，我基本上都打不过年过花甲的老者，技术是一方面，然而最主要的原因是体力不支，老者说：年轻的小伙子，缺乏锻炼了。两局下来，气喘吁吁。我暗下决心，一定要在闲暇之中多参与锻炼。

    我觉得运动能让我们真实地感觉到了生命的活力，虽然也伴随着伤痛，但是还是真切感觉到了自己真的还年轻。

  沿着扬州的公园跑步，就像徜徉在欢乐的海洋，流水、鲜花、垂柳、飞鸟是一副天然的山水画，而运动的人们在运动的时候又感受着春意，一直舒畅到骨子里。

    我想，无论金钱、权力、名声，都不能带给人这种真实的快乐、由衷的欣喜。

    每天坚持运动。打乒乓球也好，跑步也行。

下面我来看下生命在于运动的八个理由：

1、运动可以改善心肺功能。

2、运动可以增加肌肉和骨骼的功能。

3、运动能改善血压。

4、运动能提高机体的免疫力。

5、运动能使体态更健美。

6、运动能健脑。

7、运动能消除疲劳。

8、运动能促进心里健康。

运动的十大好处：

1、运动能使你的精力充沛，从容不怕地应付日常生活和工作。

2、运动会使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。

3、运动促进睡眠，利于休息。

4、运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。

5、运动能提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。

6、运动能使你体重适当，体型匀称，身体各部比例协调。

7、运动使你反应敏锐。

8、运动使你四肢灵活，无痛苦。

9、运动使你头发光泽，无头屑。

10、运动使你肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

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春天来了，约吗？