女子10年流产11次，竟是因为老公常干这事！超全备孕生娃指南，了解一下

怀孕生子，本是件再美好不过的事了。

然而，对浙江杭州李女士来说，这简直像“噩梦”一样，反反复复，让她备受煎熬。

女子10年流产11次，原因竟出在丈夫身上

据 @杭州日报 报道，浙江杭州的李女士今年35岁，在结婚十年间，共怀孕11次，但遗憾的是，都没保住孩子！

今年上半年，李女士又一次怀孕，眼看到了5个月，没想到又查出胎儿存在畸形的问题（重度唇腭裂）。

医生检查发现，由于经常熬夜、多次流产，李女士的子宫环境很差。

此外，还有一个非常致命的原因： 李女士的老公是一名发型师，由于长期接触染发用的化学试剂，导致胎儿无法健康生长。

要知道，每一种染发剂里都含有数十种化学成分，而这些物质都可能影响精子，进而危害胎儿健康！

好在经过医生的及时治疗，目前胎儿情况稳定。

看到这，可能很多人会说：备孕期间少接触化学试剂，这不是常识吗？！

唉，只能说科普路漫漫其修远兮！再说了，咱又不是百科全书，谁能保证自己啥都懂？

也许有一天，你也会被吐槽：怎么这也不懂啊！

之前就有粉丝留言，说想看“备孕指南”，围观群众纷纷点赞。 ▼

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超全的备孕指南，来咯！

药物篇

药物就像把双刃剑，有利有弊，尤其在在备孕期间，更要谨慎用药。

①补充叶酸

一说到备孕，估计很多人都会脱口而出：吃叶酸！

的确，补充叶酸能够有效地预防胎儿畸形和流产，孕前补叶酸很重要~

简单给大家说说 这叶酸该咋补——

• 时间：从怀孕前三个月开始服用叶酸；

• 剂量：建议每日补充400微克。

②三种“禁用药”，千万远离

这三种药有明确致畸作用，需要花费很长时间身体才能完全排出，记得把它们加入黑名单——

• 利巴韦林：抗病毒老药，至少停药6个月后再备孕；特别提醒，男性也在此列。

• 异维A 酸类 ：抗痘痘药物，口服后至少3 个月、外涂后至少1个月，再着手备孕。

• 麻疹、风疹、腮腺炎疫苗：注射后至少3个月再备孕。

  
  

检查篇

在备孕时，最好做次孕前检查，能够全面了解双方的身体情况，该治疗的赶紧治疗，该补的赶紧补，才能有备无患~

①女性

主要分包括两种——

• 常规检查：妇科检查、妇科内分泌功能检查、白带常规、尿常规、血常规、肝功能及肝炎病毒指标等。

• 特殊检查：一般会推荐TORCH检查，能检测弓形虫、巨细胞病毒等微生物，这些病原体感染后可导致流产或胎儿畸形。

对了，最好去做次全面口腔检查，因为如果孕期牙齿痛起来，治疗药物会对胎儿有影响，治疗起来会很棘手。

②男性

男性孕前检查的项目主要包括：血型、血常规、精液和肝功能等。

大家不必苦恼记不住这么多检查，到了医院，医生自然会给你得安排明明白白，先大概了解下就好~

当然，你也别觉得检查麻烦又费钱，如果孕前检查没做，孕检的时候医院还是会要求你做的。

再说了，为了宝宝健康，再麻烦也得做是不是？

饮食篇

终于到万众瞩目的“饮食篇”啦~一说到备孕，很多人最关心的就是“要补啥、啥不能吃”，经常把自己搞得紧张兮兮。

其实，没那么多戏，抓住几个重点就行——

①均衡营养

规律饮食； 选择新鲜食材；每天尽量吃种类、颜色多样的食物。

总之，只要饮食结构合理，是不需要大补特补，吃额外的营养品的。

②补铁

为啥要补铁捏？

怀孕的时候，一个人的血分给两个人用，如果孕妇造血功能跟不上（造血需要铁），就会贫血。

而且，缺铁还会容易导致早产、胎儿孕期体重不足。

好在铁可以提前存起来，也就是说，备孕的时候补点铁，孕期能用得上~

建议： 孕前期适当多吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物；以及黑木耳、紫菜、葡萄干、桂圆肉、红枣、黄花菜、菠菜等植物性食物。

③补碘

孕期对碘的需要量会增加，所以还要注意补补碘。

如果孕妇缺乏碘，会导致胎儿甲状腺功能低下，继而导致胎儿智力发育障碍和生长发育迟缓。

因此，建议每周进食1~2次海产品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝壳等，至于数量多少，随缘就好，不用太刻意。

④拒绝不良的饮食习惯

说到不好的饮食习惯，想必大家都心里有数，比如暴饮暴食、挑食、吃垃圾食品等等，在这里就不一一列举啦。

特别要提醒的是，烟酒会影响卵子或精子发育，进而影响受精卵着床和胚胎发育，甚至造成流产，所以有做爸妈的打算，烟酒就赶紧戒掉吧。

建议： 夫妻双方在计划怀孕前3~6个月开始禁酒和戒烟。

远离篇

就如新闻中李女士故事给我们的教训：计划要宝宝的朋友，要注意远离一些有害物质。

例如，一些致畸的重金属（铅、苯等）、农药、甲醛、以及X射线等。

如果工作需要长时间接触这些有害物质，最好先暂停接触一段时间再怀孕。

同房篇

不少人认为，所谓备孕就是把pa变成pa pa pa pa......

迟迟没怀上，还很困惑：明明很努力了，为啥咋都怀不上？

都快2020年了，怎么还会有如此不科学的想法，幼稚啊！幼稚！

想要好孕，讲究的是天时地利人和，话不多说， 给大家支几招——

①选择时机
想要一击即中，就要了解卵子妹妹出来的时间——排卵期，安排精子哥哥与其相会~

如果月经规律，排卵大概发生在下次月经前14天左右。

月经不规律的妹子，可以抓住一些排卵的小征兆：白带呈蛋清样的拉丝状；下腹疼痛，也就是“排卵痛”；排卵日体温会升高0.3℃~0.5℃。

当然，这只是个参考，想要要更准确，可以用排卵试纸或B超，掐准最佳受孕时间。

②把握频率

建议3~7天一次性生活，精子不断更新，保持这样的性生活频率，精子质量是最好的。

③掌控姿势

从适宜受孕的角度讲，采用男上女下体位更利于受孕。

这样有助于将精液排到阴道深部，即阴道后穹窿部，使整个子宫颈外口都能接触到精液。

别看这些备孕招数听起来复杂，其实总结来说就20个字： 合理用药、记得检查、饮食均衡、远离伤害、适当同房。

写在最后的话

说了这么多，估计有人要吐槽：我爸妈/我们夫妻俩从来没备过孕，还不是健健康康地出生、长大了？

确实，有不少人啥都没准备就成功生娃的，但也不乏怎么努力却“屡战屡败”的。

其实，一个宝宝从生根发芽到呱呱落地，都充满了变数。

在过去，并没有“备孕”的说法（说的都是避孕），但仔细想想，在孩子出生前，是不是都提心吊胆的？
我们准备这篇文章，既是为了那些在备孕路上苦苦“挣扎”的朋友，也是为了想要优生的朋友。

每一个宝宝，都是降临到人间的天使，而我们所做的一切，都是为了让他们健健康康地成长~

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编辑：西早