11月知识投资每日记录（before）

11月的知识投资记录（11.2-11.8）

A健身+B历史知识学习

11.2  周三

投资原料

1、京东购买施瓦辛格健身全书，花费70元。

2、整体阅读《施》书，花费2小时。

3、阅读约翰托什《史学导论》1-154页，并笔记，花费4小时。

回报和产出

1、了解健身的基本概念和框架，知道下一步需要解决的几个问题：健身房、健身装备，健身计划，健身饮食以及健身反馈。

2、建立了历史学的基本框架，了解了历史学的主要流派与主要论题，同时掌握了历史研究方法。

精神状态

1、在阅读纯概念书籍的时候存在走神的情况。

2、阅读健身书籍感觉兴奋。

11.3  周四

投资原料

1、了解三家健身房，花费2小时。

2、阅读《史学导论》155-298页，并笔记，花费4小时。

回报和产出

1、选定学校综体健身房作为健身地点。

2、了解历史学与社会科学理论的关系，历史的研究分期，口述史的研究。

精神状态

1、精神较为不兴奋，有些忧郁。

2、早起精神状态不佳，可能要调整睡眠的时间。

11.4  周五

投资原料

1、在行约见胡伟教练，花费680元，花费3小时

2、阅读《极简欧洲史》1-105页，花费2小时。

回报和产出

1、了解了健身如何获得反馈，如何选择健身装备，如何制定健身计划和饮食计划。

2、了解了欧洲文明由三个主要元素组成，然后三个元素之间相互竞争与融合，形成了现代欧洲文明的底色。

精神状态

1、精神状态良好。

11.5  周六

投资原料

1、尝试制定自己的健身计划，考察食堂的饮食，进行饮食搭配，花费2小时。

2、阅读《极简欧洲史》106-270，花费3小时。

回报和产出

1、制定自己的健身计划和饮食计划。

2、了解欧洲史的六个面向以及欧洲为什么总是走在世界发展的前列。

精神状态

1、精神状态一般，学习效率不高。

2、早起精神状态不佳。

11.6  周日

休息一天

11.7  周一

投资原料

1、购买健身装备，花费500元，1小时

2、Ipad上下载教练软件，花费30元，花费30分钟。

2、上课《中西文化关系史》，花费3小时。

回报和产出

1、购买全套的健身装备以及分析软件。

2、对于中西文化史有一个初步的了解，中西文化关系的产生最早最重要的纽带是丝绸之路。

精神状态

1、精神状态较好，对于学习比较兴奋。

11.8  周二

投资原料

1、开始健身，并尝试调整自己的练习动作与组间间隔，花费2小时。

2、尝试寻找健身伙伴，花费15分钟。

3、阅读《白话中国史》1-100页，花费3小时。

回报和产出

1、找到了自己健身的节奏感和周期，但是没有找到合适的伙伴。

2、对于中国史的大纲有一个初步的了解。

精神状态

1、精神状态较好，对于学习比较兴奋。