告诉家里做饭的人，这些食物一起吃才是大补！
健康圈（amy6562）---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！
小
健说：从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，能起到营养互补、相辅相成的作用。告诉家里做饭的人，把这些东西放在一起可以治病！
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
推荐做法：鸡肉炖栗子
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
推荐做法：鸭肉烧山药
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
推荐做法：百合鸡蛋糖水
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
推荐做法：瘦肉炒大蒜
原理：猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。
原理：虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。
原理：增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血 压、高血脂者适宜食用。
原理：苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用，茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管儿破裂、平血压、止咳血等功效，是心脑血管儿病人的理想蔬菜。
原理：红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此外，莲子红薯粥还具有美容的功效。
原理：清热解毒、补气生津、化痰理气，是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
原理：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
推荐做法：土豆炖牛肉
来源丨创意家居、君建堂中医门诊部
我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!
[ 关注方式 ]
1 -长按二维码识别关注
2 - 搜索微信公众号ID
热点时尚
▼
|
ID：jnb365
|
▲长按识别二维码关注 |
| 简介 漂亮的女人使人赏心悦目，会给人带来美好的视觉享受。富有魅力的外表、漂亮而光滑的面容，不仅能够吸引异性的目光，也会得到同性的羡慕与青睐。毋庸置疑，漂亮是一种优势，是一种权利。 |
|
生活技巧
▼
 生活小窍门 ID：qiaomen388
|
▲长按识别二维码关注 |
简介 学会生活小窍门，使您轻轻松松将生活安排的井井有条，学会精打细算，品味健康生活。生活窍门，是生活必不可少的理财经。 |
|
英语技巧
▼
 轻松记单词 ID：danci368
|
|
简介快速学英语、是我们的宗旨、我们为用户提供快速高效的记单词的方法，让记单词变的so easy！ |
|
热门瘦身
▼
|
ID： shiyong388
|
▲长按识别二维码关注 |
简介 减肥难嘛？真的一点儿也不难~想了解最简单、最快捷的减肥秘笈，就关注减肥瘦身术~~~ |
|
热门电影
▼
|
ID： tujie365
|
▲长按识别二维码关注 |
| 简介 每天发布最火最热门《我的电影图解》奉上最优秀电影解说，总有一部截你心中。电影图解让你敢看感说，分享电影的乐趣。
|
|
了解时尚
▼
 魅力女人 ID： mlnr369
|
▲长按识别二维码关注 |
| 简介 魅力女人，美丽永恒！世界上没有丑女人，只有懒女人，只要用心，魅力的光环就会永远照耀着你。帮助你提升魅力，成就永恒美丽的。。 |
|
天生丽质
▼
 女人天生爱美丽 ID：aimei3838
|
▲长按识别二维码关注 |
| 简介 爱美之心人皆有之，女以悦己者容。美丽的容颜对女性来说是一种优势，对别人来说是一种享受.做为朋友，我要告诉你，每天花上一个小时关注<女人天生爱美丽>，通过护理、皮肤,饮食、运动来维护和改善面容，必定会让你青春常在，美貌长存。 |
|
少女读物
▼
| 晚安少女 ID：qianren365
|
▲长按识别二维码关注 |
推荐理由：晚安少女，魅丽优品超萌TOP1，少女小说！华丽幻想，不要错过！ 晚安 。。。
时尚搭配领域
▼
 跟我学搭配
|
▲长按识别二维码关注 |
推荐理由：传播：欧美街拍时尚--每日更新，欢迎关注
| 如何关注 |
| ① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。 ③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 |