嘿，身体缺哪样你真的了解么？

一直听说澳洲人注重养生，直到去当地旅游才真正感受到土澳养生范。房东家桌上摆着各种保健小罐罐，包装上醒目标明着和Cenovis和Vitamin。向房东问起Cenovis这个牌子，他大方分享他们家都在吃，很多土澳吃维生素也会选择它，还让我一定要带上几罐回国！

去商场血拼看到和Swisse、Blackmores并肩的十分抢眼的Cenovis，中文名为圣诺，也许国人很少接触它，但说起它幕后的“大老板”赛诺菲，可就名声响当当了。澳洲排名前3的知名药企，霸屏各大商场、药店和澳洲家庭，是澳民信赖有加的保健大咖。有了澳药管局严格监管还不算，它将澳洲这片土地崇尚的天然发挥到了极致。从原料到生产都坚持天然，不像国内买个东西总要顾虑安全质量，澳洲人在药店看见了就干干脆脆把它带回家。为什么澳洲人那么注重补充维生素？从娃娃到老人都知道维生素很重要，家庭医生经常提醒要多吃蔬果不能怠慢这部分营养。注重养生的澳洲人更是每天都在吃水果+维生素营养品。

维生素在人体内无法自然合成，只能靠外界进食供给。每种维生素的具体作用不一，需要的摄入量也不一样。但不管怎样，缺乏维生素的后果都很严重，免疫力下降、肌肤变差、气色糟糕……无数症状都强烈提醒这是不能忽视的大问题！维生素种类那么多，盲目乱补很容易坏事。为了搞清楚自己的身体缺什么，我翻找出营养学会相关推荐，最终整理了这份有理有据的维生素补给清单。毕竟对症下“药”比瞎乱补有效多了。中国营养学会建议成人每天摄入100~1000mgVC，靠吃水果很难达标，忙起来时更是常忘记吃水果补VC这件大事。所以澳洲人都很机智的在吃水果+VC营养素！曾2次获得诺贝尔奖的科学家鲍林力证，补充VC对预防感冒和抗癌很有帮助。1粒圣=500mgVC=3猕猴桃+16橘子+18樱桃+40草莓，这道VC算法很厚道！房东说，因为不含糖，他患有糖尿病的爸爸妈妈也在吃。

VE一直是养生达人追捧的抗衰圣品，卓越抗氧化性能让机体和容颜双享年轻。尤其是注重保养的人们，不会错过任何一顿VE大餐。为二孩努力造人的夫妻也可以适当补充VE，经临床证明，它可以帮助提高受孕，为宝宝的到来加油助力。市面上的VE品种繁多易挑花眼，但土澳们没有这个困扰，他们很骄傲有圣诺这个心头好。常开玩笑说这是一罐“麦芽丸”，不像其他不安全又低效的合成VE，从纯正麦芽中提取，能让人更容易吸收，抗皱保养效果也是出了名的优秀。与其他维生素不同，VE只有30%～40%能被人体吸收，这就意味着得掐着指头吃够量。但VE摄入过多也会引发血压高、免疫力下降等问题，中国营养学会建议成人每天进食VE≤400mg。1粒圣诺含VE500iu，即500mg，算下来只有150~200mg能被人体吸收，不会摄入太低也不用担忧过量。

除了VC和VE，人体所需的维生素还有一大串。即使没有明显缺乏某种维生素，澳洲人也不会忘记补充维生素，这时他们会选营养丰富的复合维生素。共有28种营养成分，你知道的对人体有用的维生素和矿物质它都有。真真是名副其实的营养小金矿，全面up健康，根本不担忧漏补哪一项。强健体魄和保持活力，它很有话语权！由于男女性体质不同，所需营养也稍有侧重，圣诺推出了男性多维和女性多维2款维生素营养品。如此细致和贴心，被它打动的土澳们早就把它抱回家了！你还等啥呢！洋葱海外仓叫你的身体补充维生素啦！快去洋葱海外仓买买买吧！