假如生活打击了你

                  重庆大学重庆校友读书会

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1、一个故事:Facebook的COO桑德伯格,很多人应该都读过她的《向前一步》。2015年,她的丈夫在跑步机上突然摔倒,被人发现的时候已经去世了。留下了她和两个孩子。桑德伯格在很长一段时间内陷入了巨大的悲痛,知道她的一个叫“菲尔”的兄弟对她说,A选项已经没有了,现在必须得选这个该死的B选项了。于是就有了,她和沃顿商学院教授亚当.格兰特合著的《B选项》这本书。

2、一句金句:

一切都是瞬息,一切都将会过去,

而那过去了的,都会成为亲切的回忆

3、思考:

假如生活打击了你,让你承受了巨大的失败或挫折,克服悲伤情绪的最好的办法,移动要克服心理上的3P,自责(personalization),永久化(permanence)、普遍化(pervasivebess)。

不要自责,这件事只是发生在你身边,不一定是因你而起;

知道悲伤不是永久的,我们会高估自己悲伤的持续时间,我们的悲伤随着时间会慢慢减弱的。

遭遇的不是全方位的打击,生活中还有其它方面并没有失去什么。

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假如生活打击了你_第1张图片
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