冬天千万别做这20件事，后果很严重！
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小健说：冬天要防止的20件事儿，助你安全过冬~
1.不要穿太多衣服
穿太多衣服会产生过多的热量，使人体皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，散热更多，这样一来反而会降低人体对外界温度的适应能力。所以应该多穿轻薄温暖的羽绒服，减少身体的负担。
2.不要每天都穿长筒靴
冬天的时候女性多喜欢穿长筒靴，可是长期穿长筒靴会导致小腿血液循环收到影响，并且会造成末梢静脉血回流，使小腿出现肿胀、疼痛，甚至是出现深静脉炎等疾病。所以女性应该偶尔换穿其他鞋型，不要整个冬天都穿长筒靴。
3.防止冬天光头
冬天温度低，尤其是北方。男性因为时常要理头，有时会出现头发过短的情况，甚至有人会剪光头，在这个时候应该戴上帽子等保暖设备，不要为了一时潇洒，使人体热量消散最快的头部暴露在冷空气中。
4.勿整个冬天戴同一顶帽子
有人光头，亦有人会整个冬天都戴帽子，但是要注意的是不要一顶帽子戴一整个冬天。由于人体头部会分泌大量的皮脂，混合着灰尘和汗液，导致帽檐产生大量油污，成为细菌的温床，影响人体健康，因此，帽子应该一周洗一次，最好有多个帽子可更换。
5.棉拖鞋不要穿多年
过完冬天之后，应该把棉拖鞋消毒、洗净、晒干，然后用透气的材料仔细包好收纳，这样才能保证棉拖鞋的洁净，如果不能做到彻底清洁，应该及时购买新拖鞋，这样才能利于健康。
6.不要吃烫嘴的食物
冬季时很多人都喜欢吃火锅之类的烫嘴食物，热食虽好，但应注意人体食道壁黏膜很娇弱，最高承受温度不能超过50~60℃，否则会烫伤黏膜，引发炎症，后果就严重了。
7.不要经常舔嘴唇
干燥的冬季有人会经常舔嘴唇，认为可以湿润嘴唇，然而唾液中含有淀粉酶，蒸发后会使嘴唇更干燥，正确的做法是涂上具有保湿功能的唇膏。
8.请勿使用纯甘油
纯甘油具有很强的吸水能力，使用后会吸收身体水分，导致皮肤愈发干燥。
9.不要吃太多火锅
吃火锅多在室内，空气不流通，尤其是炭火火锅燃烧不透会产生一氧化碳，导致中毒；火锅里常见的肉类食物一定要煮熟后才可食用，否则可能含有的虫卵会进入人体；经过多次煮沸的火锅汤底含有很高的卟啉物质，饮用过多会导致痛风病。
10.不要盖厚重被子
冬天太冷的时候，有的人喜欢盖很厚重的被子，看似可以保温，其实弊端多多。冬季室内空气不流通，太重的被子会给人压迫感，会造成轻微的缺氧，而且厚被子灰尘多，透气性差，容易引起肺病患者不良反应。建议使用保温性强和弹性大的羊绒被或者羊毛被。
11.不要冻僵之后迅速烤火
有时外面天气太冷，冻僵之后为求暖会迅速地烤火或者把手伸入热水，其实这样会使皮肤受到极大的刺激，导致手痒，形成冻疮。正确的做法应该是回到温暖的地方，搓手或者蹦跳，使身体适应温度后再烤火。
12.谨慎洗衣机洗羽绒服
羽绒服由于外层具有防水的功能，放在洗衣机中无法迅速被水浸透，而洗衣机的高速旋转会导致羽绒服不断膨胀，而内部的空气无法排除，极容易发生爆炸！一定要注意！
13.别在电暖气上放置物品
电暖气的温度很高，如果在上方放置物品，会导致散热变差，温度越来越高，最后引发燃烧，发生火灾不可避免。
14.不要使用电极式热水袋
由于电极式热水袋中液体和电极接触，容易发生漏电、短路、爆炸。应该在购买时选择电热丝式热水袋，即轻捏可感觉到里面有明显的弧形圈装置，而电极式则是两截硬邦邦的圆柱。
15.空调取暖要常清洗
夏天时要清洁空调机，冬天使用空调取暖也要注意清洁滤网，如果不清洁，会滋生大量的细菌病毒和灰尘，引发家人感冒、头痛、呼吸道疾病。
16.请勿骑车戴长围巾
在骑车过程中戴过长的围巾，如不注意，容易被车轮或链条绞住，导致脖子或身体被缠绕，发生意外。正确的做法是尽量戴简短的围巾，并将两端塞入口袋或者固定好，塞入衣服内部，发生绞缠时，要马上把围巾截断，如有意外及时就医。
17.降雪后勿强行开启雨刷器
在雪夜之后，挡风玻璃会堆积大量雪花，应该用手或者工具将积雪扫下，不要强行使用雨刷器，由于温度低雨刷器会被冻住，强开可能损伤橡胶片，烧坏雨刷器电机。
18.不要在开暖气的车内睡觉
冬天车内开暖气，空气循环受到影响，如果不及时补充新鲜空气就睡觉，会积累发动机排出的一氧化碳，而睡着后的人体毫无察觉，堆积过多，会促成中毒死亡。
19.汽车加油前要除静电
冬季空气干燥，容易产生静电，衣服摩擦产生的静电可能会油雾接触而产生爆炸，因此在自助加油前要按加油器上的“导静电按钮”，或者自己在车熄火后用手指接触车钥匙金属前端和其他金属物体，释放静电。
20.注意雨雪天气
冬季容易下雪和起雾，尤其是现在环境污染，雾霾更严重。所以在出现上述情况时，要注意给车轮安装防滑链，防止视窗雾气，及时开启雾灯，放慢车速，注意安全。
来源|人民日报
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