冬天千万别做这20件事,后果很严重!


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小健说:冬天要防止的20件事儿,助你安全过冬~

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“衣”

1.不要穿太多衣服

穿太多衣服会产生过多的热量,使人体皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,散热更多,这样一来反而会降低人体对外界温度的适应能力。所以应该多穿轻薄温暖的羽绒服,减少身体的负担。


2.不要每天都穿长筒靴

冬天的时候女性多喜欢穿长筒靴,可是长期穿长筒靴会导致小腿血液循环收到影响,并且会造成末梢静脉血回流,使小腿出现肿胀、疼痛,甚至是出现深静脉炎等疾病。所以女性应该偶尔换穿其他鞋型,不要整个冬天都穿长筒靴。


3.防止冬天光头

冬天温度低,尤其是北方。男性因为时常要理头,有时会出现头发过短的情况,甚至有人会剪光头,在这个时候应该戴上帽子等保暖设备,不要为了一时潇洒,使人体热量消散最快的头部暴露在冷空气中。


4.勿整个冬天戴同一顶帽子

有人光头,亦有人会整个冬天都戴帽子,但是要注意的是不要一顶帽子戴一整个冬天。由于人体头部会分泌大量的皮脂,混合着灰尘和汗液,导致帽檐产生大量油污,成为细菌的温床,影响人体健康,因此,帽子应该一周洗一次,最好有多个帽子可更换。


5.棉拖鞋不要穿多年

过完冬天之后,应该把棉拖鞋消毒、洗净、晒干,然后用透气的材料仔细包好收纳,这样才能保证棉拖鞋的洁净,如果不能做到彻底清洁,应该及时购买新拖鞋,这样才能利于健康。


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“食”

6.不要吃烫嘴的食物

冬季时很多人都喜欢吃火锅之类的烫嘴食物,热食虽好,但应注意人体食道壁黏膜很娇弱,最高承受温度不能超过50~60℃,否则会烫伤黏膜,引发炎症,后果就严重了。


7.不要经常舔嘴唇

干燥的冬季有人会经常舔嘴唇,认为可以湿润嘴唇,然而唾液中含有淀粉酶,蒸发后会使嘴唇更干燥,正确的做法是涂上具有保湿功能的唇膏。


8.请勿使用纯甘油

纯甘油具有很强的吸水能力,使用后会吸收身体水分,导致皮肤愈发干燥。


9.不要吃太多火锅

吃火锅多在室内,空气不流通,尤其是炭火火锅燃烧不透会产生一氧化碳,导致中毒;火锅里常见的肉类食物一定要煮熟后才可食用,否则可能含有的虫卵会进入人体;经过多次煮沸的火锅汤底含有很高的卟啉物质,饮用过多会导致痛风病。




“住

10.不要盖厚重被子

冬天太冷的时候,有的人喜欢盖很厚重的被子,看似可以保温,其实弊端多多。冬季室内空气不流通,太重的被子会给人压迫感,会造成轻微的缺氧,而且厚被子灰尘多,透气性差,容易引起肺病患者不良反应。建议使用保温性强和弹性大的羊绒被或者羊毛被。


11.不要冻僵之后迅速烤火

有时外面天气太冷,冻僵之后为求暖会迅速地烤火或者把手伸入热水,其实这样会使皮肤受到极大的刺激,导致手痒,形成冻疮。正确的做法应该是回到温暖的地方,搓手或者蹦跳,使身体适应温度后再烤火。


12.谨慎洗衣机洗羽绒服

羽绒服由于外层具有防水的功能,放在洗衣机中无法迅速被水浸透,而洗衣机的高速旋转会导致羽绒服不断膨胀,而内部的空气无法排除,极容易发生爆炸!一定要注意!


13.别在电暖气上放置物品

电暖气的温度很高,如果在上方放置物品,会导致散热变差,温度越来越高,最后引发燃烧,发生火灾不可避免。


14.不要使用电极式热水袋

由于电极式热水袋中液体和电极接触,容易发生漏电、短路、爆炸。应该在购买时选择电热丝式热水袋,即轻捏可感觉到里面有明显的弧形圈装置,而电极式则是两截硬邦邦的圆柱。


15.空调取暖要常清洗

夏天时要清洁空调机,冬天使用空调取暖也要注意清洁滤网,如果不清洁,会滋生大量的细菌病毒和灰尘,引发家人感冒、头痛、呼吸道疾病。


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“行”

16.请勿骑车戴长围巾

在骑车过程中戴过长的围巾,如不注意,容易被车轮或链条绞住,导致脖子或身体被缠绕,发生意外。正确的做法是尽量戴简短的围巾,并将两端塞入口袋或者固定好,塞入衣服内部,发生绞缠时,要马上把围巾截断,如有意外及时就医。


17.降雪后勿强行开启雨刷器

在雪夜之后,挡风玻璃会堆积大量雪花,应该用手或者工具将积雪扫下,不要强行使用雨刷器,由于温度低雨刷器会被冻住,强开可能损伤橡胶片,烧坏雨刷器电机。


18.不要在开暖气的车内睡觉

冬天车内开暖气,空气循环受到影响,如果不及时补充新鲜空气就睡觉,会积累发动机排出的一氧化碳,而睡着后的人体毫无察觉,堆积过多,会促成中毒死亡。


19.汽车加油前要除静电

冬季空气干燥,容易产生静电,衣服摩擦产生的静电可能会油雾接触而产生爆炸,因此在自助加油前要按加油器上的“导静电按钮”,或者自己在车熄火后用手指接触车钥匙金属前端和其他金属物体,释放静电。


20.注意雨雪天气

冬季容易下雪和起雾,尤其是现在环境污染,雾霾更严重。所以在出现上述情况时,要注意给车轮安装防滑链,防止视窗雾气,及时开启雾灯,放慢车速,注意安全。

来源|人民日报

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