Day7

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170520（7/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

完成本周工作并做好下周工作计划(√)

上瑜伽课（√）

家庭聚餐或者一起去唱歌

今日3朵玫瑰

带女儿去公园或者海边玩

给老公爱的抱抱

给二哥他们结婚纪念日定一束花

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】D7：爱一个人，是如其所是，而不是如你所愿。内在没有恐惧时，才会真正让爱流动，才会放下操控，尊重界线，彼此轻松，每个人都对自己100%负责。而不是以应该来彼此桎梏。

觉察：

渴望新鲜空气：今天早上醒来，从内在里就无比渴望新鲜空气。感觉每天生活在各种房子里。从家里到公司，再到车上，电梯里。感觉空气都是凝固的。待久了想要逃离。尤其是经常走在路上还被迫吸到二手烟。那种感觉真的不要太糟糕。于是今天一早就呼唤家人周末约出游，去一个空气清新的地方透气，哪怕坐着吸空气也好。发现找了一天找不到同行的人，也找不到合适的地方。但我不想放弃寻找，我想听从身体的需求。反观我的生活，的确每天都没有适当的户外透气时间。要找到心旷神怡又符合各种条件的地方很难。但是要满足这个需求不难。我可以早起去公园散步，每天早上吸饱新鲜空气。我也可以周末去湖边，去海边。去满足自己。是的，从明天开始，去找寻这种清新的感觉吧！

回到二楼：和妹妹聊天，了解到爸爸妈妈的近况。爸妈的关系一直不好，之前一直想要做拯救者。最近妈妈去广州陪伴舅妈，和爸爸暂时分开一段时间。他们的关系变好了。爸爸每天会打电话问候妈妈。妈妈很开心。我什么也没做，什么也没说。静静地看着觉得很好。我在学着退回自己女儿的身份，把他们的关系还给他们自己。只想说一切在朝着好的方向发展。