【2021.02.13】崔甜甜中原焦点网络初级第25期坚持分享第88天

《家庭中的正面管教——日常教养难题的SFBT训练法》

day7：重新建构—看见孩子的另一面

案例1：觉得自己很懒惰的小均

小军是一名初三学生，他会来咨询，是因为妈妈非常担心他的功课，以及即将到来的大考，生怕他再这样懈怠下去会考不上理想的高中。小均一来就说自己很懒，懒得读书，懒得做功课，懒得补习，懒得写复习卷，懒得订正错题！我发现他的懒都与功课有关，就问他会懒得跟同学出去玩，懒得看电视，懒得打游戏吗？他说好像都不会耶！通过了解，我发现小均并不是懒，而是没有读书时间，他回到家后把时间都花费在与同学聊天、打游戏、看电视、社交网站上了。他是没有把读书这件事放进自己的日程里，因为他会风雨无阻、每天5点起床。通过重新建构，把读书时间安排进日程，问题得到了解决，还提升了他的自我价值感。

重新建构的意义

SFBT将“完美”和“重新建构”合称为“正向眼光”。重新建构指的是：我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质、优点、动机、努力……引导他看见事情的其他面相，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。重新建构的另一个意义是：我们了解了孩子描述的事情并重新诠释后，赋予相同的事件不同且正向的意义，看到了事件本身所带来的正向价值，进而形成新的解决方案或是行动。

心情太极图

重新建构的功能

1.透过此过程来引导孩子看见事件中的正向意义。

2.带领孩子重新诠释事件中所带来的不好经验。

重新建构：reframing。re—重新（再次），framing—框架（人们看事情的角度或是眼光）。

使用重新建构时的注意事项

1.态度温和而不强势。

2.对孩子不够了解时，比较容易失败。

3.对同样的问题，可以从不同的角度，带领孩子重新建构认识。在这个过程中，父母必须先拓展自己看事情的角度。

4.在引导孩子的过程中，请勿损害孩子的人际交往方面的能力，这样会减弱他主动与人交往的意识。

5.在孩子解决问题时，教唆式批评言语也容易误导孩子的行为倾向。

即学即用ABC

孩子回家哭着跟你说同学不跟他玩，你可以试着这样做，并记录下过程。

1.深呼吸，安定自己的情绪。

你的感受——

2.问孩子如此想和那位同学玩的原因？

孩子的回答——

3.若是同学不跟他玩，孩子会损失什么？

孩子的回答——

4. 若是不跟同学玩，孩子可以得到什么？

孩子的回答——

---

读书打卡第88天

《家庭中的正面管教》：运用SFBT21天，改变你与孩子day7：重新建构—看见孩子的另一面，喜马拉雅FM分享，可搜索昵称：崔甜甜ctt