时间不够怎么办？

很多人都在焦虑，认为自己应该努力，却总觉得时间不够用。

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李笑来老师在《把时间当作朋友》这本书中介绍了提高效率的两种方法：第一、提高单位时间内可做事情的数量；第二、把时间切片，提高每一片时间的效率。

第一种方法利用统筹的原理，把时间合理安排，让有些事情并行处理。比如我们在跑步锻炼的时候，可以戴上耳机听新闻或者是听书，这样子既完成了每天的新闻阅读（读书），还完成了体育锻炼。

第二种方法就是把可利用的时间，分成一小段一小段，然后提高单位时间内的专注力，从而提高效率。可以采取“番茄工作法”协助。

比如说你有两个小时的空闲时间，想要看书。如果两个小时全部看书肯定效率不高，谁的注意力都不可能一直持续两个小时。我们可以把这两个小时分成4个时间片，每个25分钟。

在这25分钟之内，我们要放下手机，远离一切干扰源，让自己专心读书。25分钟时间一到，让自己休息一段时间，看手机或者是吃零食、喝水等等，然后再进入下一个时间段。这样子虽然说可利用的时间只有100分，但效果绝对会比120分钟高。

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办法总是人想出来的，多思考、学习别人的成功经验，总比一直焦虑要好。