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说谎是日常中经常出现的行为，一项研究表明，只有5%的人在近一周没有说过谎。大多数谎言是自发且无意识的，为的是说谎者自身的某些利益，比如化解尴尬、避免内疚、回避麻烦、获得奖赏等。也有一些情况中，谎言是以对方的利益为出发点的。

你对伴侣说过谎吗？伴侣对你呢？在亲密关系中，男女双方都会以一些谎言来夸大自己或对方的吸引力，比如男性夸大自己的权势，女性伪装性高潮等。亲密关系中也存在弥天大谎，通常一开始只是一个小谎，说谎者为了不断圆谎而编造更大的谎言，这时可能就会“纸包不住火”了，但是这种情况在普通关系里极为罕见。

大多说谎的人并不是高明的说谎者，我们通过几个细节可以判断出一个人是否说谎：

除了这个谎言极度重要，一般谎言通常简短而缺乏细节。

人们说谎时往往吞吞吐吐、音调较高、可能会有很多语法错误。

说话者的瞳孔会扩大，且频繁眨眼。

他们也常常流露出一瞬间的不同寻常的面部表情。

上述判断方式需要整合使用，不可单独用作判断对方说谎的依据。在临床上，还有一种风险很大的判断方法可供读者参考：判断你自己的感受，问自己：“我感觉他在说谎吗？”

伴侣之间的情况是，随着时间的推移，伴侣们判断彼此说谎的准确性下降了！这很有趣，原因是虽然彼此的了解程度在上升，但是双方的信任程度涨得更快——这在心理学上叫作“事实偏见”，我们更容易相信自己熟悉的人的话。可是，这并不意味着我们可以随心所欲地对伴侣说谎，因为我们很容易高估自己谎言成功的可能性，谎言一旦被戳破，可能会引发轩然大波。

亲密关系中的谎言往往指向背叛。肉体或精神出轨都是亲密关系中常见的背叛行为，其他还包括随意泄露伴侣的秘密、背后诋毁伴侣、冷嘲热讽、违背承诺、抛弃等。如我们所料，背叛行为会给亲密关系带来巨大伤害，有时候甚至会长久影响一个人的精神状况和对爱情的态度。那么，你是一个容易背叛伴侣的人吗？请用下方的量表来测试一下。

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背叛伴侣的人通常会低估其行为所造成的危害，他们很容易找一些环境因素为自己的背叛辩护，被背叛的人却因此背负上严重的心理伤害。应该如何应对背叛呢？心理学家提了三条建议：第一，勇敢面对不回避；第二，尽量把背叛看作成长的动力和契机，而不是毁灭和崩溃；第三，依靠朋友，寻求支持（比如专业的心理学服务）。当然，最有效的处理方式不是回避、攻击，而是宽恕。宽恕并非赦免或者忘记伴侣的不端行为，而是表达了“要退出互相凌辱和指责的恶。”