剽悍晨读感悟0812：如何在有效学习上找到自己的Freestyle？

借用康德“人是目的”划时代的伟大思想：学习——不是让我们技能更高赚钱更多——而是为了让我们成就最好的自己，同时也帮助别人成就最好的自己。

（一）为什么人人都需要“有效学习"？

21世纪是科技化、信息化的时代，人们接受的信息大概是一百年前十年接受的信息总量，大脑在驱使下从一个信息点跳到另一个，像是不停息的超级玛丽一样跑来跑去，但是我们的大脑处理信息的能力却还未产生量级的飞跃，我们的大脑不是超级玛丽，它是会累的。

当我们的有限时间置身于信息的汪洋大海中，如何在信息的“多“与”少“中选择，在时间的”快“与”慢“之间平衡，学习，而且是”有效“学习成为人类首要面对的重大课题。

人类，是唯一被赋予学习能力、创造能力和智力发展能力的物种。学习已不是学生的事情，成年人甚至老年人都要持续学习，否则会被时代淘汰的例子比比皆是。持续学习的理由有很多，如果我们能掌握开启自己学习潜能的钥匙，就能成功迈向轻松学习、快速学习、有效学习的知识高速公路，并能享受有效学习带来的种种好处

从神经学的视角来看待学习，神经学对学习的理解是：大脑中有着数以千亿计的神经元，每个神经元都与其他的神经元有着千丝万缕的联系。学习就是在不同的神经元之间形成一系列联结，无论这种联结是通过行为训练建立，还是自主发现式建立，还是通过灌输式建立等等。

那就让我们接着来分析，自主发现式、灌输式又有什么区别呢？拿两个小孩来说，一个是自己有选择的主动看课外书，一个是被父母逼着去上各种培训读书，你可以想像哪种效果会好？这也就是有效学习和无效学习的差异吧。

有效学习与无效学习的关键在于主动的态度和学习的过程，许多科学已经证实以及尚未证实的领域，“有效学习”视为提高学习效能的重要因素。我们拿体育运动举哑铃来说，每个动作都应该标准，才能使肌肉得到正确的锻炼，进而练出漂亮的线条，我们也应该依循正确的步骤和过程来强化我们的“心智肌肉。”

（二）拥有一套自己的学习freestyle

最近有一档属于Rapper的节目叫《中国有嘻哈》，是注重音乐表达、强调嘻哈态度的自由舞台。作为制作人的吴亦凡说：“希望能够找到的选手是有制造流行能力的”，他制定了严格的考核标准。在海选中，吴亦凡比较考验选手的现场应变能力，吴亦凡会问“你会freestyle吗”“你有freestyle吗”。一夜之间，“你有freestyle吗”红遍网络。

魔力如此大的freestyle究竟是什么？顾名思义，自由+风格，可以理解为自由风格、灵活运用的意思。在不同情景下，就有了即兴说唱、街头篮球、自选动作等引申义。如果再追根溯源的话，它赋予了一种拥有自己的生活态度、思考模式、文化标签、彰显着自己独特的品味与精神指引，能让从外至内可以感受到你与众不同的精神内涵及气质。

如果拿有效学习作为精神内核，它所追求和彰显的内涵和气质无外乎是花更少的时间，用更高效的学习架构、正确的学习方法和学习仪式感的环境达到事半功倍的效果。特斯拉CEO Elon Musk、股神巴菲特、查理、百度最年轻的副总裁李叫兽等无数成功人士的身上，无不是拥有一套自己有效学习的freestyle。

他们都是终身学习者，他们都拥有一套从本质出发，把事情抽丝剥茧到基本的能力，有一套自己形之有效的学习架构、方法和仪式感的环境思维模型，从而拥有有效学习的FREESTYLE.

001  学习架构

思达迪方法就是从（Study Methods）翻译来的，教导学生读书的技巧和方法。

SQ4R提供一种主动学习的架构，让学习更积极、更有效率。SQ4R的定位与效能可以用一个沙漏来思考，在沙漏的动态中，存在着储存、流动、过滤、精选等过程，按照这个流程进行不断的践行，你获取的有限信息多了，并且也能提高学习效率。

SQ4R学习架构

002   联想学习方法

记忆大师说：记忆力是可以训练的，我们的大脑更容易记住有画面感的内容，我们可以通过串联小故事，或者联想的方式把东西记住。联想记忆法就是通过调动五种感觉（视觉、听觉、触觉、嗅觉、听觉）在大脑中形成鲜明夸张的形象，从而在大脑中形成鲜明夸张的形象，从而达到记忆的效果。

针对联想方法适合于记忆机械知识，对于深层知识，认识心理学告诉我们，深刻理解其意义和各种概念之间的联系才是最好的记忆方法。在理解的基础上进行联想型记忆。

003  学习要有仪式感

人，常常会因为周边的环境或者穿着等带来仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示，这种自我暗示感会激发人内心的从众心理。学习时把自已关在房间，隔绝与外界的交往，静心看书；或者去学习氛围很浓的图书馆，准备好笔和笔记本，无不是感受学习仪式感很好的方式。

集中精力可以让我们大脑的前额叶释放记忆空间，进而使我们的意识能够深入到知识内部结构当中，并且使所学的新知与旧知产生联结，而不仅仅停留在表面上的认知。假设你一边刷手机微信一边听课，效果肯定会比你全神贯注听课差得多。

从这个意义上，有效学习是寻找自我、发展自我、成就自我的过程，否则我们的头脑太容易成为世俗思想的跑马地。借用康德“人是目的”划时代的伟大思想：学习——不是让我们技能更高赚钱更多——而是为了让我们成就最好的自己，同时也帮助别人成就最好的自己。

有效学习是我们终身要学习和掌握的技能，愿我们每个人在信息高速公路的今天，都能找到自己的Freestyle,找到有效学习的钥匙！