每日一练©瑜伽之优雅后弯计划1117之第1次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。

再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，先深度后弯之轮式。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞早上，身体没有打开，尝试一个新的项目。为下一步打基础。

☞换个系列后，身体非常不适应，正说明换的正确性，让身体每天接触新东西。

☞轮式没轮起来，用头支撑。笑死劳资了。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。