没有记录，就没有发生！
【陈倩的人生梦想】：
1. 创造富而有爱的一生，卓越而不失衡
2. 追随张帆教授让天下女性更加健康、快乐、富足、自由
3. 带家人一起实现双百计划，健康活到100岁以上，打遍100国的高尔夫
4. 在面朝大海，春暖花开的心动居所和所爱之人一起慢慢变老
【第5个90天践行目标（3.17-6.14）】：
1. 上嫒太阳女神跑团运营2个，500人群1个
2. 理财学习并输出笔记90篇
3. 养好身体（好好吃饭、好好睡觉、好好运动、好好冥想）
【这一周关键词】：
1. 上嫒“太阳女神”跑跑团2.0闭团
2. Forever19 小组3.0毕业
3. Z25第一次锦囊班会正式启动
4. 上嫒DAY21天使健康团正式开启筹备工作
5. 端午回家陪双方父母
6. 婆家和娘家分别给我过了生日
7. 黏人的咳嗽一直不舍得离开我
8. 与丽彬等芳友聚会洽谈业务
【感恩&小确幸】：
1. 感恩张帆教授和艾班的带领，不断探索向前
2. 感恩公司行政部精心准备的端午粽子和超有心意的贺卡
3. 感恩公婆、蟹先生和先生姐姐精心准备给我过生日&买礼物
4. 感恩爸妈和整个大家族给我过了个美好的生日
5. 感恩Z25所有的带班教练和班委们的积极付出，第一次锦囊会议圆满落幕，相信Z25是创造传奇的一期
6. 感恩19组所有家人们的一路陪伴，3.0顺利毕业，期待我们的4.0
7. 感恩上嫒跑团的所有团委和团委的信任和积极主动，2.0顺利闭团，闭团典礼满满感动
8. 感恩所有伙伴们对我的信任一起来筹备我们的DAY21天使健康团
9. 感恩莹送我们去车站并在车上短暂相聚
10. 感恩公司的阿姨每天给我们做饭打扫房间，和妈妈一样的照顾着我们，让我们可以更好的工作
11. 感恩所有三阶教练团和PPT教练团的付出和帮助
12. 感恩蟹先生端午的陪伴，给我定制了美美的女王蛋糕，无条件的满足我的所有需求，因为他的宠溺和百分百的信任、支持和理解，让我成为了更完整更好的自己
13. 感恩家人朋友们的关心照顾，觉得自己真的是很幸福的人，感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！超级爱你们，么么哒！
【健康】：
1. 每天早睡早起加午休，提高精力
2. 每天早起一杯温开水
3. 每天吃应季水果
4. 三餐规律按时吃，每天吃上嫒保健品
5. 每天跑步或者瑜伽
6. 每天平均3次冥想，30-45分钟
7. 泡了3天脚
8. 回家喝了几天公公炖起来的老鸭汤+润肺的中草药
【学习】：
1. 樊登读书会《高效休息法》
2. 每日英语听力7天，每天平均30分钟
3. Gojoy商学院学习两课
4. 时间管理九段学习2节
5. 薄荷英语阅读《 Me Before You》7天，阅读字数达375k
6. 学习魅力演说家课程2节，提升演讲能力
7. 每天《穷爸爸富爸爸》学习一节并输出，总共3篇
【效能】：
1. 所有事情分类记入Calendars 5和OF
2. 用Siri语音记入所有提醒事项，自动转到OF，超级提高效率
3. 7篇日检视
4. 运用番茄钟学习和工作，提高效率，种了22颗树，实际上更多，但是工作原因要用到手机没有种树
5. 用讯飞输入法来大大提高效率
6. 参加跑团读书会，跑团闭团典礼，三阶教练晨会，PPT营销力教练晨会，Z25第一次锦囊晨会，224锦囊会议分享15分钟，19组小组会
【事业&财富】：
1. 找到三圈交集的地方，不断追随着张帆教授把女性全生命周期健康管理体系推广出去，我们的使命就是让天下女性更加健康、快乐、富足、自由
2. 易效能所有学过的软件和思维现在全部融会贯通在生活和工作中，高效、有序、精进
3. 跑团2.0在蕾蕾团长和各位团委的带领下顺利闭团
4. 公司内部不断开会探讨和明确
5. 公司在细节上不断优化，给予我们很多感动，大家向心力越来越强
6. 螺旋式的成长，一点一点落实目标和方向，落实内容然后稳步推进
【家庭】：
1. 每天给双方妈妈发爱的红包，感受到满满爱的回流，也让她们感受到子女的爱
2. 回家与双方家人一起过端午
3. 双方大家庭都给我过了个美美的生日
4. 与蟹先生度过美好的端午假期时光，陪伴彼此
5. 这周继续与蟹先生的悄悄话系列日记，要在婚后继续保持谈恋爱状态
6. 和艾班每天高频交流，互补有无
7. 每天活在美好的家庭氛围里，爱与被爱
【社交】
1. 加入易效能教练团，和更多高能量的教练有了更多链接，与Z25的伙伴们也有了更多链接
2. 和19组的家人们链接比较多，非常同频非常开心
3. 和上嫒集团的同事们链接越来越多，各部门之间的协调沟通也在不断加强
4. 由于自己的一直输出每周都会有新人来加我微信或者关注我的
5. 与上嫒“太阳女神”跑跑团里的女神们一直保持紧密联系
6. 与丽彬、秋秋、Hellen、Nichole、丽霞在凤凰山庄相聚并洽谈业务
7 自己的监督群确实感受到公众承诺的力量，不断督促着我前进成长不偷懒，与群里的小伙伴们似乎有了一种特殊的感情
8. 与好友同事还是会有意识地保持积极主动沟通，人生漫漫，知己难求，好好珍惜身边每一个同频的人
【休闲】：
1. 端午三天假期陪伴家人和朋友
2. 陪家人一起看《破冰行动》
3. 爸妈组织的和大家族一起唱K
4. 发现并收藏好听的英文歌和中文歌
5. 和蟹先生即使发呆也很有趣的时光
【反思总结】：
1. 感觉咳嗽刚要好了，回去嘴巴没管住吃了好多东西又开始咳嗽，一定要保护好自己的身体，健健康康的
2. 无论在哪里要始终保持好的行为习惯，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，精力管理也是一项极其重要的能力
3. 工作上聚焦锁定，不管黑猫白猫，能抓老鼠的就是好猫，不在乎形式，只要结果能出来都是ok的，多思考多尝试多探索
4. 端午回趟家有些事项还是会有所落下，要在工作时间范围内尽量高能要事，然后休息的时候安心休息，不焦虑
5. 要不断刻意练习自己的思辨能力，保持头脑清醒，不断训练自己的逻辑思维，不要容易被人带偏
【下一步行动】：
1. 上嫒DAY21天使健康团和她力量2群500人
2. 上嫒学堂线下沙龙
3. 她力量1群的下一步行动
4. PPT营销力现场支持2天
5. Z25班给予充分支持&参加教练团晨会
6. 樊登读书会一周2本书
7. 每天英语听力半小时
8. Gojoy商学院学习并输出
9. 2节魅力演说家学习
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，志在做灵魂有香气的美女子，好看又有趣！
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