时间管理司马腾第十三期国之重器小组名4号王敏第1节课后作业

时间管理是我一直想做却被拖延症控制，深感无力的一件事情。每天都觉得很忙，但是又没有忙出个名堂来。

参加各种训练营也不是一次两次，但是参加时间管理训练营却是第一次。今天学习了第一节课S M J时间管理术心智模型，初步梳理了三个框架:

一、行动框架:1.释放手机占用时间，控制每天2小时；2.增加专业学习时间每天3小时；3.增加运动和冥想时间不低于30分钟；4.按优先级排列每天重要三件事。

二、心理框架:1.年度内完成两项专业资质升级；2.年度内完成两家平台讲师合作达成；3.收入比去年增加2倍以上。

三、自我框架:1.每周参加一到两次线下学习交流；2.每周向优秀的同行学习和请教，包括线上和线下；3.克服拖延习惯，重要的事情优先做；4.客服知识焦虑，专业深耕拓展，最大限度减少无效社交。

初步梳理发现，需要做的事情多也不多，简化和沉淀，就从今天开始！