焦点网络八期，郑州，刘佳佳，坚持分享第94天，2018.3.31

最近几次上完课后，复习做的太少了，需要提醒下一下自己，经常复习是必要的。

咨询技术：

通用技术：1.赞美，2.振奋性鼓舞，3.一般化（听课之前一直在误用着一般化，安慰别人时都会说：大家都一样，没关系的，没什么大不了的。从此以后，我需要慎用此法。）

目标建构：4.预设性的询问（具体如：你今天来希望那些地方有变化？延伸到我自己的生活，就需要稍加改变，比如：你觉得我怎样做会让你感觉更好？或者：我做些什么你能感觉不那么糟糕？我怎样做你更能接受一点？）

资源：

过去：5.因应询问（具体如：那么不容易，你是怎么熬过来的？要想触动一个人，引发他的改变，要注意1.他在乎的人，2.他在乎的事）6.咨询前改变（从事情发生到来咨询的这段时间，具体如：从事情发生但现在，有没有什么不一样啊？从他的话中寻找资源）7.例外询问（什么时候感觉比较好？哪一部分比较好？）

未来：8.奇迹询问（让当事者描述美好未来）

重要他人：9.评量询问

10.关系询问

一小步：11.改变最先出现的迹象

12.任务/家庭作业

第二次咨询：EARS询问