易效能践行回顾第8-9周

问题：1、咱们的会议记录只到7月9号的。第五周，

引入：如何过一天就是如何过说一生

我们活着的每一分每一秒，提醒活在当下。

刻意练习 -艾利克森的

有目的的刻意练习有四个特点1、有定义明确的特定目标2、有目的的练习是专注的3、有目的的练习包含反馈4、有目的的练习需要走出舒适区

成为杰出人物的几个阶段：1、产生兴趣2、变得认真3、全力投入4、开拓创新

3F原则：1、专注、2、反馈、3、纠正

FOCUS、FEEDBACK、FIX IT

活在当下

和同事约好周六上午去改报告，老公和儿子去送火车站送我姐。因雨水较大，儿子留在了家里。一瞬间的着急便安定下来，一切就是最好的安排，既然改变不了，就踏踏实实陪儿子，做早餐、一起吃饭，饭后一起打扫卫生。陪儿子一起看了他喜欢的一站到底。并鼓励他也要让自己变的更厉害。

身体锻炼

1、进行了9次心肺功能增强训练，瑜伽4次；

2、每天步行5000步以上。

生活中的感恩：

1、在家里对lg要求苛刻，对外人友好；

2、感恩姐姐这段时间帮我带孩子去游泳，并且学会了。

陪伴家人方面：和家人看了战狼2电影

                          陪儿子看了一期《一站到底》

小确幸：

1、评职称材料，在人员培养方面，人力资源处不需要我提供材料，给我加了1分。

2、在抱小侄子的时候，小家伙主动帮我摘掉眼镜和我抵住前额，以示好。

3、