活动概况
时间：2017年11月16日 19：00-21:30
地点：渝中区曾家岩远见中心23楼公益创咖
一、自我介绍：觉得自己的人生像哪类片子 想变成什么人或者物
1.岳清平：第一次来 外表斯文 人生就像一部喜剧片 笑过之后收获很多 希望演员是自己 上辈子扮演了很多男人的角色 下辈子想扮演女人的角色
2.熊熊：纪录片真实地 展现人生的每个阶段 想变成一颗大树 阳光雨露 积极向上的人
3.玲付均：社群工作者 恐怖片 被自己吓到 最喜欢的明星斯嘉丽 扮演自传 想变成水：柔软和包容 关键词：打鸡血
4.秋林：发起人 喜剧片最喜欢的明星张译 老实 稳重
5.况玲：喜欢《速度与激情》 明星： 喜欢雕刻品
6. 杨谨瑜：喜剧片 爱情片 希望宋慧乔来演绎 变成家里的一条狗：蕾蕾
7.文郎：肥皂剧 如梦如幻 希望周星驰来演绎 变成一块肥皂 制造美丽的泡泡
8.周辉霞：创业者+主持人 谍战片 每个阶段都不一样 没人知道结果 希望自己扮演自己 偶像：董卿
9.加一：电力行业 励志片 许三多 功夫熊猫 做一位首富
10.丹丹：想成为猫 销售
11.佐江：房地产行业 故事片 小人物最后在人性上有所成就 陈道明 想成为宇航员
12.廖天鹏：直销 断片 30岁以后过不同的人生 陈小春来演绎 想变成绿萝
13.刘帮：室内设计 冒险片 不断历险成就自己 自己演绎 想成为机器猫：帮助他人
14.柴柴：财务工作者 梦幻片 很多事情还未付出行动 来孙俪扮演自己的自传 希望变成有影响力的人物。
15.王翔：爱有人生 人生普通的纪录片 做一棵树 不张扬 安静 等待过客乘凉
16.Sophy：以前是军人 动作片+爱情片 现在是公务员：文艺片+励志片 希望小宋佳来演绎 希望变成一株木棉-致橡树
二、RIA便签读书法介绍：
1.以学习者为中心 学以致用
2.R：致用类片段
3.I：重述原文
4.A1：过往经历相连接 A2：规划应用
5.个人拆书和组织拆书：
个人拆书：个人写RIA便签
组织拆书：拆书家和学习者一起完成RIA标签
拆书帮：公益组织 拆书家会员60名 学习者700名
活动：每周四周六线下活动 三级拆书家的拆书课 会员入会仪式
三、拆书环节
拆书主题：
一、熊熊 1-2《高效人时间管理艺术》番茄工作法
坏消息：2017年还剩45天 年初的计划实现了吗
好消息：今天的片段将对大家有帮助
图书介绍：这本《高效能人士的时间管理艺术》可以帮我们解决这些问题，告诉我们大把的时间被谁偷走了？怎样安排时间更合理？怎么高效工作不浪费时间？如果大家有这些困扰，都可以在书中找到答案，它在当当网好评率为99.7%，许多读者都用“实用”“干货满满”“内容丰富”等等词汇来形容它。
片段：
I：当决定做一件事的时候 设置一个时间 更加专注地工作
how：
1.专注时间
2.休息时间
3.重复完成
例子：1-2拆解
1.专注时间：25min
2.休息时间：5min
3.重复完成：
A1：回忆如何集中精力完成一个事情，结果怎么样。
刘帮：高考 事情重要 影响我们的人生 所以很专注重视 干扰因素：手机
A2：对周五意见重要事情进行规划（需要有完成时间，完成标准，清晰的步骤）
观察家一：秋林
优点： 1. 符合致用类书籍 2.卡片很棒 3.准备的很充分
可改进： 2. 片段的步骤过于简单 3.时间分别不恰当，图书介绍时间过长
结论：请大侠重新来过。
观察家二：黄加一
优点： 1. 第一次拆1-2表现非常好 2. 手绘效果非常棒 3.指令也非常清楚
可改进： 1. 片段给的方法和介绍的how有点不一致 2. A1指令除了清晰，还和片段有联系 3.时间的把控有点待提高
结论：恭喜大侠升级。
二、徐中凤 2-3《内向者沟通圣经》+如何介绍你的工作
学习目标：通过25分钟的学习，学习者通过演练完成片段的现场学习。
图书介绍：
F：片段来自于作者珍妮弗康维勒《内向者沟通圣经》，作者从内向者在职场中普遍存在的问题出发，重点介绍了通过4p法如何克服演讲恐惧，进行上级管理，提高会议参与度，搭建人脉网络，提升竞争力，管理下属等。作者是美国著名职场人力资源开发专家，激发无数内向者潜能的“务实博士”，畅销书作者，被誉为“内向型人格之王”。
A： 时间管理大师博恩崔西等人极力推荐此书，此书在当当上评分9.5分。该书的特点是作者将深奥的理论转换为切实可行的方法，让读者可以快速理解并操练，更快地将书中所学用来改变自己的生活。
B：如果你觉得演讲是比死亡还恐怖的事情，这本书将给到你一些方法，带你突破自我界限，释放你的能量。如果你在会议上，因为要发言而紧张甚至结巴，这本书将教你如何在会议上自由表达，奉献你的想法，拔高你的会议参与度。如果你觉得在商业场所中，别人总是谈笑风生，自己却无所适从，这本书给到你搭建社交网络的技巧。
R：（贴片段）
方法描述（WHAT）：
具体步骤（HOW）：
第一步, 定标签
第二步, 描述行为 （通过**帮助**解决**问题）
第三步, 讲故事（时间 地点 人物 起因 经过 结果）
应用案例：我是刚入行的自然工作者。带领小孩去体验大自然，去寻找昆虫。10月在照母山里，带领孩子们去寻找昆虫。我发现了一只鲜艳的毛毛虫。就招呼小朋友们过来观察。然后我问他们，这只毛毛虫的头部在哪个位置？大部分小朋友都说是在有刺的一头。然后我就说，头部在没有刺的一头。揉软的毛毛虫。毛毛虫的自我保护的哲学。
A3：接下来请大家设想下，这春节马上就要到了，小阳，一个单身快30年的大好青年，，今年终于可以正式见未来的岳父岳母了，小阳心里是高兴又忐忑。女朋友小芳早早地就给家里打了电话，说大年30回家吃团圆饭，爸妈心里高兴得不得了啊，当天晚上做了一大桌子好吃的。小阳和小芳风尘仆仆地在年夜饭前赶到了家 第一次见岳父岳母，老人们肯定会问小阳是做什么的啊，请大家小组内进行角色扮演，练习用片段中的方法向岳父岳母介绍自己的工作，目的是让岳父岳母听懂小阳的职业哈。时间10分钟，我们挑选一组上台演练时间5分钟。
首先请每个小组派一个代表上来抽取小阳的职业：
1.妇产科医生2.风水师3.人体彩绘师4.职业黑客大家每个小组拿到的职业都是不一样的。
观察家意见表
观察家一：佐江
优点： 1. 自我介绍环节有互动 2. 在引导的过程 3.步骤的总结很好
可改进： 1. 学习目标要改一下 2. 建议脱稿 3. 板书的字体清晰一点
结论：恭喜大侠升级
观察家二：艳琰
可改进： 1. 细化行动步骤 要加强 2. 卡片要标明角色表演，否则学习者就为了编故事而编故事了
结论：恭喜大侠升级
三、加一 3-1《好好学习》绿灯思维
故事：前年去年冬天眼睛干 冬天吹头发 照镜子-反馈系统 反思为什么冬天眼睛干
成甲《好好学习》反思作用 由此自己的每天日记加入反思部分
学习目标：完成本次RIA现场学习后，学习者能够了解为什么我们会有习惯性防卫？以及减少习惯性防卫不利影响的一种学习心态——绿灯思维。
图书介绍：事件场景：我一直都有写日记的习惯，已经写了快9年时间了。但是我的日记属于事件类型。主要是记录自己今天做了哪些事情，睡眠状况如何，吃了什么美食。仅此而已，大多是事实的称述，没有再深入的分析和剖析。
提问：不知道大家有记录日记的习惯吗？
影响：如果我们只是单纯的记录事件，而没有更多的分析和挖掘。日记仅仅就是日记而已。没有再多的作用了。我们不能通过自己的日记来反思自己的过失，通过自己的经验来学习和提升。
解决：《好好学习》这本书中提到的“反思日记”就给了我答案，我开始记录自己的反思日记，从自己的实际生活和工作出发，去学习自己的经验，去反思自己的问题。让我发现自己可以更好，不管是消极的还是积极的事件，我都能够通过书写反思日记来提升自己，规划未来的行动。“反思日记”仅仅是《好好学习》这本书中的一个底层的学习方法。在这本书中还讲到了很多诸如此类的“临界知识”。大家对于学习的方法感兴趣的，推荐给大家。
R：（贴片段）
而红灯思维核心的步骤是什么呢？
A：感知，新观点或不同的意见。（挑战）
B：红灯，习惯性防卫。（自我防卫机制）
C：思维，找理由反驳。（向外部找原因）
所以我们从习惯性防卫中可以归纳出绿灯思维最核心的步骤：
A：感知，新观点或不同的意见。（挑战）
B：绿灯，这个观点一定有用。（开放的心态）
C：思维，我应该怎么用它来帮助自己？（向内部找原因）
A：activiting events B：belief C：consequence
A2：想象近期要遇见的人 你们之间会产生不同的观点
请大家现在一起来做一件事情，编剧本。
拿出一张A4纸，划分为四个空间。
在第一个空间中，画出来两个人物，你希望是你和谁之间会发生一个故事呢？
在第二个空间中，画出来两个人物，他对你说了什么新观点或者不同的意见呢？
在第三个空间中，你戴上了小红帽，开启你的红灯思维，你会说些什么话，来习惯性防卫呢？
在第四个空间中，你带上了小绿帽，开启你的绿灯思维，你会说些什么话，来帮助自己更好的提升呢？
熊熊：遇见大学老师 老师说当老师没用 熊熊：啊 为什么这么说啊 老师：学生都不爱学习 熊熊：学生没有学习 是不是把时间花在其他事情上了 比如社群
结束前游戏：鼓励圈
写下对自己今晚的表现的一段话
轮流报数 报1的站在凳子后面 从右手边开始 悄悄告诉对方自己写下的话 一直转圈 直到告诉所有人为止
游戏后的感受：
听到对方对他自己的鼓励 什么感觉
开心 感动 正向能量在流动
刚开始会不好意思 到最后 刻意练习 变得很自然
回到家后可以用这种方法对自己的家人传达
三、评奖
最佳拆书家：徐中凤
最佳学习者：刘帮
大合照
四、推广
以教促学是学习者精进的有效方式之一。作为拆书家能比学习者收获到更多的知识和技能。现在大家参加的线下活动是拆书家成长的第二阶段，想要进入第二阶段必须通过第一阶段，即在师父的带领下独立完成RIA30篇拆书片段作业。独立拆书30篇是一件挺痛苦的事情，也正因为痛苦，所以这一阶段是检验大家能否坚持。
你的加入会壮大重庆山城拆书帮的力量，让我们成长进步得更快。多赢的结局，还犹豫什么呢？你想要成为优秀的那个人，就请先成为2/8原则中20%的人。高效行动力此时是你手中的武器，现在第一步是联系我们的组织长老@小六，她会添加大家到30拆训练营。期待有志者加入我们，顺利完成第一阶段的30篇RIA拆书吧，赶紧行动起来吧，TFboys and TFgirls！
扫描下面二维码，添加组织长老小六微信
找到组织
