回答好这个问题，患者可能会崇拜你

临床上，我们总会遇到很多患者咨询「吃什么能提高免疫力啊」，如果这时你只会来一句「正常饮食就好，没啥需要特别注意的」，患者多半会认为你在敷衍他，或者更可怕：你这医生到底懂不懂啊......

面对这样一个看似简单、但是不易解答的问题，我们来看看南京市鼓楼医院风湿免疫科副主任医师陈智勇是怎么说的：

现代医学认为，健康需要身体、心理的健康，以及人与自然的和谐。最好每一到两年做一次常规体检，看看有没有器质性的疾病。如果有问题的话，当然应该进行相应的治疗。还要保持良好的生活习惯，比如充分的睡眠，平衡的饮食。

关于免疫力方面。近年来的研究表明，平衡饮食有助于维持正常的肠道菌群，从而有助于免疫系统稳态的维持。过度偏食、节食、或者极度清洁的饮食，都可能不利于这种稳态的维持，并因此增加自身免疫性疾病和过敏性疾病的风险。

精神因素和肥胖，对免疫系统也有很大影响。所以保持良好的心态、避免过度肥胖也很重要。

再者，由于免疫系统涉及多种脏器、细胞和细胞因子，目前没有确切的证据证实哪种食物对免疫系统有明确的促进作用。所以均衡饮食就可以了。

最后，确实有一些药物（如胸腺肽、球蛋白）可以提高免疫力，但这是肿瘤化疗病人或者有免疫缺陷的病人用的，普通人没有使用的指征。

希望我的回答对你有所帮助。

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