接纳自己，才能接纳别人

接纳自己，才能接纳别人

前晚周五晚上我是如何睡着的，已经完全没印象了。昨天早上起床后，我根据自己的计划，跳了临在之舞，我不敢在大厅跳，怕别人从我家宽敞的阳台看到，怕自己的舞姿不够优美，我在浴室的镜子前跳的临在之舞。浴室的门虚掩。放了5-6首音乐，从轻松到劲快，我感觉自己跳的很自然，没有恐惧，也觉得有点很委屈，前日憋闷，无处发泄的痛苦这下宣泄出来了，我边跳边哭，以往都是默默的流泪，这次哭出了声音。大概有40多分钟，跳完觉得有点疲倦了，浑身无力。周五中午和晚上都是没有吃饭的，好像，有点饥肠辘辘，脑子开始想着做个营养早餐了。做美味早餐是我很享受的一件事，丝毫不觉得麻烦，还会和朋友分享，但是今天做这些我没有特别喜悦，感觉还缺点什么。周六的上午安排的事情，我安排在下午16点开始做，饭后看了会书，以为可以让脑子没那么混沌，离开这种大脑缺氧的状态。和同学沟通后，他们建议我做自己，舒适就好，我中午12点左右开始尝试临在，躺在床上临在，放的柔和的音乐莲花朵朵开，脑子里慢慢慢慢放空了，也不混沌了，后来我完全没感觉了，只是觉得自己印象里好像变了一个人，花树下，仰头用手接住了什么----柔和了很多 ，慢慢的慢慢的，我睡着了。醒来后，满是温暖轻松的感觉。