球星支招 | 国手解读，要想轻放网前，需要学会一点

李茵晖

2017年德国公开赛混双冠军

2016年澳门公开赛混双冠军

轻放网前，学会控制手指发力

后场轻放网前小球力度如何控制？（Lucky-lee木子）

这是一个技巧性动作，整个发力要柔和，前提是步法要到位，给自己的击球提供一个稳固的基础。击球点要迎前，要在高点击球，因为在这个位置击球是最好控制发力线路的。

击球的时候，以手腕、手指发力控制为主，把球“包”住，然后往前送出去。动作幅度要小、要柔和，手臂和肩膀不需要太大的动作。

反手球同样要迎前

后场被动反手球，怎么过渡？（西米-猪头）

首先还是步法到位，保证球在你和球网之间，如果太靠后了，那不好发力，控制球的质量就会下降。击球点同样是要找高点、前点，便于自己控制球。正手过渡的时候，大家都很清楚球拍有一个“包”球头的动作，反手也一样。只不过反手过渡时，手腕的发力方向和正手相反，很多人会不适应，所以还是要多加练习。

手腕击球前要放松，击球的瞬间紧张起来，发力去“包”住球，再带动小臂、大臂完成击球动作以及回位。

推直线要找准机会

怎么正手推直线？（西米-猪头）

正手推直线需要找准时机，如果击球点可以保证高于网口或者与网口平行，就可以选择推直线；如果击球点已经很低，这个时候强行推直线，球是往上走的，没有什么威胁，还会给对方机会。所以，首先还是要找准时机。

从动作来看，每个人的推直线都有一些个性化差异。我的习惯是上步的时候身体和球拍不要呈一条直线，要留出一定的角度，便于自己更舒服地引拍。拍子可以稍微仰一点，保证出球的成功率，发力时，手腕发力为主，击球的瞬间手指一定要扣紧球拍，有利于集中发力。

下手位勾对角注意重心调整

如何下手位勾对角？（西米-猪头）

如果已经下手接球了，说明自己已经处于被动。这时候就不要太着急，把节奏放慢下来，将自己的整个身体重心放低，为自己创造出更多的击球空间和击球时间。球拍和身体之间要留有一定角度，便于发力。发力的时候，手指手腕发力为主，动作要小，要柔和。

接滚网球不要太追求质量

怎么接滚网球 ？（西米-猪头）

其实，对于这个问题，我的第一反应是看运气，因为实战中遇到滚网球确实很难处理。理论上说，如果你能预判出对方这球是放网，那可以主动去抢网。遇到滚网球就直接在网口快速地“抹”一拍，不等球下落；如果没有在网口抢到，那就不要着急，等球下落到比较低的位置，在球和球网之间有一定距离的时候再发力把球挑起来。这个过程一定要盯住球，击球的时候一定要打准球头。当然，这只是理论上理想的情况，实际上，遇到滚网球真的很难处理。所以，第一原则就是先把球接过去就好，别太追求回球质量了。

根据对手的情况选择

吊球是追求落点还是追求速度? （LUGC_）

两种情况各有特点，还是要根据场上的实际情况来选择。比如你的对手移动速度比较慢，那你就可以选择速度为主的吊球，让他措手不及，导致回球质量下降；如果对方移动很快，那就不用和他拼速度，放慢节奏，利用落点把球路打开，增加他的移动范围，利用场地的空间去调动他。

防守好通常是近身球防得好

你好，我是一个双打爱好者，请问用什么方法破解那种防守很好的组合？ （人间四月天gary）

一般来说，防守好就是近身球防得好，所以在选择进攻线路时，不要打对方的近身球，这样对自己来说是一种无谓的消耗。进攻的线路、落点、节奏都要有变化，不要让对手很舒服地站在原地或者小范围移动就能接到球，一定要利用速度的变化和场地的空间来调动对方，这样对方才会出错。如果本方能力允许，一定要在速度上压制住对方，迫使他在防守中犯错误。

利用步法拉开空间

怎么接胸前球和正手腰部球？（zhq雷）

每个人都会有自己喜欢和不喜欢的击球位置，步法的最大作用就是利用合理的移动，让击球点处在自己最喜欢的位置。你所提到的胸前球和正手腰部球，我的感觉都是属于那种把你“憋”住了、不好发力的位置，这个时候就需要步法去调整。比如胸前球，你觉得击球点太高不好发力，那就后退一步下手接，或者放低中心上手接，或者往左右移动，让出击球空间之后，用更舒服的正反手技术动作击球。正手腰部也一样，往反手位侧一步，让出正手空间，用正手击球就可以。如果能力允许，也可以用反手持拍的动作去击球，这个可以观察专业球员接杀正手腰部球的动作。其实，整个过程就是一个利用步法移动寻求最舒服的击球点的过程。

击球点要找高点、前点

吊球软绵绵的，不干净利索，怎么破？ （翔儿奔奔）

吊球软绵绵的，是因为你的发力没有很好地作用到球上。击球点一定要抢到高点、前点，相比于速度较慢的吊球，速度快的吊球，击球的时候球拍和球头的接触时间要短一些，如果接触时间太长，“包”得太长，球就容易软绵绵的。另外要注意，如果吊球时追求速度，那球的落点就不会太尖。所以，一定要明确不同击球的特点，不要盲目追求过高的质量。

（图片来自网络）

让击球点在身体前方

接杀怎么分对角？（15Frustated）

如果来球在身体附近，就要主动迎前，在身体前方击球，这样可以更好地控制球。击球的时候一定要有转体的动作，利用身体的转动能够更快速、更大角度地分对角，手指手腕只是在出球的时候控制好稳定性。

如果对方的杀球离自己身体太远，我建议还是老老实实地把球挑起来准备防守，这时候控制球难度已经很大了，再想变角度实在太难。因此，接杀分对角还是要视情况而定，不是什么球都可以分的。

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