2017.07.01 天使28班第三组周检视會

2017.07.01 天使28班第三组周检视會。

参加成员：李昂，黄卫玲，冉然，宫金鑫，胡龙翔，赵昌鹏，朱缨

主持人：宫金鑫

书记员：宫金鑫

本周主題:1.分享这一周一件高兴的事。2.75天了你到倦怠期了吗？

1胡龙翔：因为体重的原因最近一直在做腹部的训练。感觉可以逐渐形成习惯，并且开始控制饮食。复习进行得不太好，这门考试需要两年通过，现在有一个困惑就是怎么会喜欢上现在的工作？

2冉然：高兴的是最近个人状态比较好，找到了自己在现实中的伙伴，感觉两个人是一种相互的促进。75天现在感觉状态变好，早起和运动坚持的比较好，读书没有继续坚持，然后在时间安排方面希望能得到改进。有一个问题是天使班的名额如何领取？

朱缨：看参加天使班的意愿是什么？筛选的意思就是这个。

3李昂：高兴的是这一周都做到了早睡，然后早睡主要是依靠家人的支持。这一周做了腹肌撕裂者，不论读书还是运动的效果不是很明显的时候，都会有一个倦怠期，感觉还是要勇敢的面对。本周把早起的时间又往前提前了，能在5点半之前起床，起床之后可以做跑步打球等运动。

4宫金鑫：本周运动每天坚持了。也坚持了每天加班，因为加班的原因，所以复习坚持的不是很好。高兴的事是自由泳腿打的很有进步。75天了到一个倦怠期也很正常，希望能通过调整自己的小目标，坚持践行这件事情和践行达到目标一样重要。

5赵昌鹏：高兴的时候是参加一个比赛进入了备选名单。倦怠期，感觉就是到了一个倦怠期，做什么事情践行不是很积极。期望能调整自己，然后能继续更好地践行。

6黄卫玲：高兴的事儿是办了一张借书证。这样老公看小说就可以去借书来，对孩子也是一个好的影响。在践行方面，由于加班的时间比较多，所以只读了一本书《你就是孩子最好的玩具》，有时间可以进行一些分享。

7朱缨：关于锻炼现在有三个群，就是囚徒健身，站桩和跑步。现在逐渐加长了站桩的时间，站桩从最开始的十分钟到30分钟到现在的一个小时，期间可以听站桩的音频。站桩讲究的就是一个姿势的中正站桩之后稍微休息，再决定去做跑步或者是快走。感觉在站桩上很受益。

8鍾昀: 本周嘗試了每天跑步，還沒發现跑步的樂趣。高興的事是一個人在海南辦完了養老房的收房及佈置工作。上周大約是我的倦怠期，調整回晚11點睡覺後感覺好多了。

9 邱雪梅：本周运动依然是一天跑步一天app上进行塑身减脂训练。 但身体感觉到了疲惫，听从身体发出的信号，这周开始调整入睡时间，争取十点半入睡！高兴的事：和自己约定跑到200公里后奖赏给自己的跑鞋已到。本周终于把《未来简史》读完。

10 苏红：本周高兴的事是一家人去旅游，这周跑步比较少一共2次，仰卧起坐3次，散步2次～学习方面每天依然扇贝英语单词打卡，正在看叶老师时间管理的书，早睡早起做的还是不够好～

图片发自App

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