D230/300 李会平06号丨第7期丨第4周总结

践行时间：2019.09.30-2019.09.06

一、职业发展

1.加班一天继续整理安装之星资料；

二、财务状况

1. 出行，花费较多；

2. 存厦门旅行基金，第4周500元；

三、健康

1. 早起：平均起床05:54。

2. 睡眠情况不理想，尤其是出差期间，熬过了晚上1点。

3. 微运动： 慢跑 2次，共计5.35 km。爬山两次。

跑步有些遗憾，带了跑鞋出差，但是下雨了，没有成行。接下来不足次数，不要影响百日目标实现。

3. 体重未称量。

四、娱乐

1. 追《致命女人》一集、黑名单和夏威夷都出了，出差期间又追了3集。

2.  减压画 2  幅。

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五、朋友与重要他人

1. 再成都偶遇老同学，一起吃饭 畅聊 开心 ~

2，和小谢、鸡蛋聊天，都好就没聊了；

3. 和老爹视频，采购物品；

六、家庭

1. 继续买一些家里要用的东西；

2.  陪小朋友绘本，绘本至265/500；补补补；

3. 陪小朋友爬山一次；

4. 假期期间照顾小朋友多一些，发现俨然是一个小人精，会和我讨价还价，会试探底线，觉得这一年错过他太多了。

七、个人成长

1. 本周跑步2次，是自己的时间安排不合理，总想着去不同的城市跑步，有机会的，结果到了下雨天就直接傻眼了，赶早不赶晚。

2. 写作3篇，至D230/300。

3. 喜马拉雅录制练声2次，累计至D268/300。

4. 组建了《正面管教》学习群，一起学习打卡。

八、自我实现

1. 每日备课：消防试题第三套开始准备。

2. 培训师：消防冲刺2天。面授课程至 50/66。

由于过节期间的不注意，第一天上课前就觉得嗓子不太舒服，结果第二天结束又吃了一次火锅，导致直接失声，急性喉炎，吸取教训，以后一定要保护好嗓子，戒酒戒辣。