21天为健康加油 第六天

上午

1 东华禅动功 20分钟

注意到昨天和今天 做完动功 手上都冒冷气 和 冷汗

2 跺脚 81下

过程中 打嗝 排气，不过疼痛感已经好很多了。 为这个进步 感到欣慰 ^_^

3拍打眼部 81下

眉骨依旧 酸胀，继续努力

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下午

1 东华禅动功 20分钟

把动作 更规范了一点

2 跺脚 81下

前30下 采用 只抬起后脚跟 (动功的第七节动作)，做到后面 大脑感觉缺氧 身体要倒的感觉

后面 50多下 还是双脚离地 ，胀痛并快乐着

3 拍打眼部 100下

眉骨依旧酸胀 高度近视不是没有理由的 继续坚持

5 辣木籽 早中晚 各5颗

已经习惯了 辣木籽放在口中 咬后的各种味道

随笔:

大智文殊菩萨(智慧)

大行普贤菩萨(行动)

大悲观世音菩萨(慈悲)

大愿地藏王菩萨(愿力)

智慧是第一位，无论是对待自己 还是他人！

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