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钟妍老师ASAP三周康复私教认证培训【腿型纠正】模块

ASAP三周康复私教课程框架

钟妍老师ASAP三周康复私教认证培训【腿型纠正】模块_第1张图片

腿型的异常直接影响到我们在站立走路、跑跳蹲起时力是如何向上传导至我们的躯干，如何更好的支撑我们的头颅；一旦出现下肢结构的异常不仅使我们的腿部变形，影响美观，更重要的长期下去会影响整个身体的平衡。

本阶段课程从肌筋膜链的角度来分析腿型，从膝超伸及X型腿、O型腿、XO型腿的特点分析展开纠正练习，同时加入步态及动作模式的训练，还您一双美腿！

钟妍老师ASAP康复私教体系腿型纠正模块                                                                                       时间：2018年7月23日至24日

价格：1500元

授课：雪莉老师

地点:梵美丽武汉工作室

报名:雪莉老师 13886067020（同微信）

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腿型纠正模块内容

什么是扁平足、高足弓

X型腿判断及纠正

O型腿判断及纠正

XO型腿判断及纠正

下肢顺位及动作模式训练

完整步态分

如何建立足弓及足弓弹性

如何建立正确的步态

肌内效贴

课程编排及教学法

更多课程

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课堂实景

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雪莉老师点评：考核不仅能看出学习的成果，也能看出每个人对待学习、对待自己的态度。有的人把作业写完才出去玩，有的人就敢直接交白卷！

关于腿型再多说几句，相对于典型的X、O型腿，目前并不多见，无论男生还是女生。反而存在很多XO型腿（上X下O），即股骨和胫骨都内旋的状态，且通常情况下小腿的内旋比大腿更明显，足弓塌陷、扁平足在生活中也是屡见不鲜。

关于腿型的判断，要从不同的面去观察股骨和胫骨的旋转方向，以及足弓的状态，搞清楚每种腿型的特点是重点。然而，个体的差异性是很大的，如果不符合典型，无需硬给一个分类，了解每个人的腿型特点才能更好的做纠正。

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