2019-04-28

1.事件:给母亲摇椅换2套外包

2.感受:高兴

3.想法：妈妈坐上也一定会很高兴的

4.期待

自己对自己的期待:这件事情应该早做

自己对别人的期待:无

别人对自己的期待：无

5.我的反应和应对：等打开后背箱包皮时，就有个想法，就是今天一定要给妈妈做上那就立即行动了

6.我的模式:想到就做

7.我的深层需要：与妈妈深度的连接

8.我做些什么可以满足我的深层需求:发自内心的去为妈妈做点事情，爱妈妈，爱自己

9.生命力：想上

呼吸禅：呼吸冥想十分钟

食禅：老公做的西红柿鸡蛋面条，味道好，关键是满满的爱在里面

行禅：路两旁刺槐树的叶子已经长满满，高高耸起，两树枝已交叉，整条路往去给人人感觉就像走在水墨画中一样，春天真是美好的季节，从最早的迎春花开，到莲翘花开，杏花开，梧桐花开，槐花开，再到地上开的满满的黄黄的小花，整个春天给人视觉上的享受。