自我发展心理学38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？

职业转变：如何应对工作变动和职业转型？

关键点：一、职业转型

好工作和自己想要的工作

二、职业转型是新旧自我更替的过程

这正是职业转型的难点

1.自己怎么看待自己

2.别人怎么看待自己

3.我们会怎么行动、思考和感受

三、什么是真实的自我

在寻找和选择的过程中，逐渐形成的

四、选择一个可能的自我

1.不同的自我此消彼长

2.偶然的念头，变成一个认真考虑的选项

五、过渡期

1.拖延

2.契机

六、职业转型过后的意义

获得踏实，成为真正想要的自己

金句：

1.职业转变的过程，就是新旧自我更替的过程。而这，也是职业转变最难的地方。

 

2.在过渡期，旧有的自我和新的自我还在不断地此消彼长，你会一直处于撕裂的、焦虑的状态，直到某个契机告诉你，你不能再逃避你的选择了。这时候，真正的转变来临了。

 

3.我们在职业的转型中，兜兜转转吃这么多苦，最终想要的，也就是这样一种踏实的感觉。因为我们知道，这个踏实的感觉里，有我们真正想要成为的自己。

 

自我总结：

一、职业转型

工作不仅是我们参与社会的途径，也是塑造自我、体现自我价值的途径。所以，我们每个人都希望自己能找一份好工作。

很多人，有了一定经验以后，开始困惑：这个工作真正是我想要的吗？我真的要以这种方式过一生吗？很多人由此开始了艰难的职业转型。

有从IT男变成了一个作家的，有从公司高管变成心理咨询师的，也有从程序员变成木匠的。

二、新旧自我更替的过程

绝不是找一个能赚更多钱，有更大职业发展的工作那么简单。每一个职业背后，都有一个自我。

自我

1.关系到别人怎么看待我们

2.关系到我们怎么看待自己

3.关系到我们会怎么行动、思考和感受

所以，职业的转变的过程，就是新旧自我更替的过程。而这，也是职业转变最难的地方。

三、什么是真实的自我

很多人喜欢用思维测试来规划自己的职业，有什么不好呢？

当我们说发现真正的自己时，我们正在以一种静态的方式看待自我。

实际上在你做出选择之前，根本没有所谓“真实的自我”。

所谓“真实的自我”，是在你寻找和选择的过程中，逐渐形成的。

四、选择一个可能的自我

与真实的自我不同，我们每个人身上都存在着很多可能的自我。

1.重生——不同的自我此消彼长的过程

这些可能的自我，有些是我们梦寐以求的理想化的自我，有些则是我们非常厌恶的、不愿意去扮演的自我。

而职业转型的过程，就是选择其中一个可能自我，让它跟真实的世界发生互动的过程。

 

如果这个可能的自我在现实中是适应的，那它就会逐渐成长起来，变成真实的自我。如果它不适应，那我们可能就要换一个可能的自我，重新做类似的尝试。

2.陈海贤的例子

偶尔我也会冒出一个念头：我要不要辞职，去做一个自由执业的心理咨询师？

一个小小的种子，最开始是不起眼的，它只是在安静的角落。

后来，这个偶然产生的念头，就逐渐变成了一个需要认真考虑的选项。

为什么会从念头到选择呢？

A.可能的自我是符合你的价值观的。也就是说，它对你有某种特别的吸引力。你对它有某种特别的亲近感。

B.你需要去尝试它，它只有在实践中，才会逐渐变得清晰起来。如果没有尝试，这个可能的自我就不会有发展。

迈出尝试的每一步，都是对自己心理舒适区的小小的突破。

这时候，我们就进入了一个新的时期——自我的过渡期。

五、过渡期

1.拖延

在这个过渡期，新的自我和旧的自我在一起共存、竞争，逼迫你做一个选择。而你会不断跟自己讨价还价，拖延做选择的时间。

这种拖延，既是因为放弃那个旧的自我所带来的损失，更是因为我们对不确定性的恐惧。这种焦虑，是我们面对结束的时候经常会遇到的。

2.契机

在过渡期，旧有的自我和新的自我还在不断地此消彼长，你会一直处于撕裂的、焦虑的状态，直到某个契机告诉你，你不能再逃避你的选择了。这时候，真正的转变来临了。

如果不去响应内心的召唤，在你厌倦却不得不去上班的那一刻，在你半夜醒来的那一刻，在你偶尔失神的那一刻，你就会意识到，自己因为没有接受人生的挑战，而失去了一些重要的东西。

六、职业转型之后的意义——踏实

我们在职业的转型中，兜兜转转吃这么多苦，最终想要的，也就是这样一种踏实的感觉。因为我们知道，这个踏实的感觉里，有我们真正想要成为的自己。