提升生活品质，一些容易被忽视的事项

健康为先。身体的强健，是重要但不紧迫的事情。若不养成切实的锻炼习惯，则随着年岁越长，其负效用越是显现。脑补一下“自己老了之后，对年轻时不锻炼的后悔不已的样子。”

1. 洗牙，去正规的医院，每半年一次。不用牙签，用牙线。我自己小时候不注意，掉了两颗牙。对此深感必要。

2. 对于上班族的久坐，实在有必要设定间隔时间即起活动的熔断机制。现在有些手环有此功能，另外，手环利用了游戏的机制：1）每走一步，即可眼见为实地记录下所增加的步数；2)微信同步，有pk竞争，潜在的刷排名。我自己的经历，带上手环，更主动选择走路，且更有劲、更积极。

3. 对于饮食，食材是重点。想象一下家里若没有冰箱，会是个怎样的情境？

穿着宜整洁、居家需清爽。

1. 衣服少而精。这里的精，不一定是价格贵。有些线下商场，特别是女士衣服，容易被高价忽悠。 可以去网易秀品、考拉海购上购物。挑选原则是，好的品牌+低成本的营销渠道。多看厂家，是哪里的。以生产者的视角。

2. 定时扔东西。要把房子的每个物品所占的地方，折合成房租。一些不用的旧物、不穿的旧衣，如若不扔，其所占的地方，每个月是要“交”房租的。

对工作而言，有时花个小钱，就能节省下大量时间，去投入到更有效率的活动中（尽可能地提升自己的单位时间价值）。

总的原则，是自己单位时间成本以下的事项，交给钱去为我们服务，进而形成正循环——不断提高自己的可发生化学反应的技能，让自己单位时间成本增加；由此，可以交给钱去处理的事物，就越来越多。比如，在北京租房，郊区租房与市中心租房的每日租金的价格差，与节省下来的上下班时间的对比。

1. 下载稀有文件时，可以上taobao.com，花0.2元，租个迅雷会员的12小时的账号，而不必等个半天。

2. 一些可以代办的事项（比如：在校的学生，在一些zhengzhi课不想上，可找代课代为打卡），淘宝搜索栏输入一下，真是万能。

3. 手机跨行转账，很多银行是免费的。有很多的业务，是不需要去柜台排队的。