心灵之泉旅程班成长心得

这三个月对于我来说有考验，也有突破。

6月份，我终于开启了我的第一场读书会。起初的招募阶段，看到了身边许多人的支持，许老师，我的伴侣还有曾在一起学习的伙伴们。看到有这么多人的支持，内心深深的感动，也会有一些不配得感出现。觉得自己并没有那么好。看到自己从一个在人际关系中自卑敏感，到开始自信能影响到别人，在喜悦的同时，隐隐的内心有些许不安。也切身体会到：原来真的不是每个人都能欣然接受自己变好。觉察到以后，我开始告诉自己自己是可以成功的。我知道我在渐渐的摆脱我从学生时代以来，一直困住我的总觉得自己做不好的模式。

虽然经历了前期的各种忐忑，但读书会的现场氛围还是很不错的。当我发现我原来在这几年学习的东西都可以通过读书会的媒介一点点的输出，甚至把知识可以串联起来加以运用，更是对自己的学习所得有了一次梳理，真正的内化成我自己的东西。当然，更重要的一点是，我的生命成长的经历让我有了很高的接纳度，我没有评判，我能看到并接纳每一个生命的独特。这是我在许老师的生命成长课堂上学习到的，因为我自己的生命也是这么被对待的，所以我可以自然而然的给出去。

在我们的家庭小组里，我是妈妈的角色。我尽量在履行妈妈的责任，去营造一个号的家庭氛围，我们的家庭成员大家也都很敞开，互相信任，也都得到了很大支持。但在这其中，我也其中也看到了，我会无意识的把爱变成了控制。虽然在模拟家庭小组中，这样的迹象很小，但是却能清楚的看到内心的倾向。因为我爱你们，所以想要你们好，所以你要听我的。这也是我逐渐在自己的真实家庭生活中看到的。无论是对我的爸爸妈妈，伴侣，孩子，都是这样。正如那句：爱之深、责之切。我对自己越亲近的人，就越容易产生控制。这时，突然让我有种恍然大悟的感觉，原来为何我和我妈妈相互交流的模式总是充满指责。虽然我们明明知道这指责大多是无意的，而且背后是关心，但是却仍旧想要逃。因为这份爱，变成了控制，而根本，是恐惧。看到背后的恐惧，放下控制，爱才能流动起来。

我们通常会在自己的现实角色中迷失，于是老师为我们安排的模拟家庭小组，给了我们更多观察自己的机会。虽然是模拟，却也真实反应了现实。

最近还有一点成长的收获便是，更加理解了什么是现实与责任。现实是专注于每个当下，责任是对自己的每一个角色负责任。我看到了自己经常会习惯性的逃避责任，特别是当有人可以帮我时，就自然的像个孩子去逃避了。而其实，虽然逃避了现实的责任，因为自己清楚的知道那是自己的责任，内心会有负罪感，这种负罪感时常会侵蚀我，让我的内心无法自由。所以，做一个成熟的人，去承担起自己应有的责任，便会得到心灵真正的自由。

在关系中修行。最近的一个月，我时常会在关系里觉察和反思。无论是与父母，与伴侣，孩子还有关系亲密的好友，每次因为互动中出现了各种负向的情绪时，下意识的反应都会是否认、指责和埋怨。会觉得对方需要为我的感受负责。每当有这样的感受升起来时，我能看到其实我真实的感受是受伤、焦虑或者恐惧，我因为对方的语言和行为，赋予了一个我所认为的一种解释，而这些解释和意义也只是我的投射。所以，说到底，我必须为我自己的情绪负责。当我第一时间想要释放攻击的时候，我会看到这些，我便会停止下来，即便已经出口伤人，也有能力去道歉，为自己的行为负责。目前我已经可以对我的伴侣和孩子们做到，但是我还无法自然的对父母做到，但是确实已经在指责和埋怨出口的时候可以及时暂停了。这对于我来说已经是很大的进步了。

在关系中修行，对方就如一面镜子一样让我更加清楚的看到真实的自己。很多时候，成熟的一部分就是敢于面对真实的自己。因为敢于承认和面对自己的真实的感受确实不容易，但唯有真实，才能产生真实的连接，这份连接不仅关于我们生命中的重要他人，也同时关于自己。

因为了解了自己，也会了解他人，才会产生爱。想起刚看到的一句话：因为懂得，所以慈悲！