3月小结：从混乱中回归有序生活

坐在咖啡馆，补完了得到专栏《薛兆丰的北大经济学课》落下的进度，翻开笔记本，看到元旦那天写下的“2017年想做的事”，简单回顾了3月份的工作和学习，就此做个小结吧。

2017年想做的事

1. 去一次杭州 （已完成，3月18—3月20）；

2. 从家走到中关村 （已完成，3月5日）；

3. 参加一个线下社群活动；

4. 每周至少看一部优秀电影（3月24日开始 二刷《当幸福来敲门》）

5. 在codecademy上学完js和Python；

6. 每周阅读一本书，并产出读书笔记（1月读了4本，2月开始就荒废了）；

7. 每天锻炼半小时

8. ……

3月总结：吃得太多，读得太少，动得太少

今年养成了一个还不错的习惯，就是在每天睡觉前，在日历上记录三组数字：当天的阅读时长、锻炼时长和睡觉时间，记录三个月之后，发现了一个规律：每个月的第一周至少会有三次锻炼记录，而最后一周基本没有锻炼了（主要以Fitstar的训练记录为主），阅读也是如此（主要记录书籍阅读时长），不过更惨不忍睹的是，3月的日历上完全没有阅读记录；睡觉时间基本在晚上12点左右，每周日至周二会睡得相对早点，大概11点40睡觉，而周四和周五基本都要在12点半以后才会睡，有一两天在1点半才睡。对着这些数据，我试图分析藏在这些数据背后的原因：

3月没有阅读记录

原因：3月的自己，有点焦虑，焦虑的来源有很多，关于工作，关于未来，而归根结底是对现状的不满，所以试图通过各种渠道找寻答案，这期间花在、知乎、公众号上的时间太多，看了好多谈论职场和个人发展的文章，遇到了好多”同病相怜“的网友，感觉自己收获了很多道理，却发现依然解决不了问题，是啊，然并卵。因为把读书的时间都用来刷手机刷网页，当然没有时间读书，加上最近心态的浮躁，导致拿起书本就立马放下，毫无读书的心情。

应对措施：下班回家远离手机；有疑惑就去找对应的书籍来读；只用碎片时间刷。

锻炼不规律，三天打鱼两天晒网

原因：1. 锻炼过猛，歇三天；2. 好吃懒动；3. 加班补偿心理。周日都是对当周小结的日子，发现当周运动量不够，就会在周日晚上打开Fitstar，锻炼40分钟以上，当时自我感觉超级棒，很喜欢大汗淋漓的感觉，然后幻想下一周每天都要锻炼得这么嗨！然而没想到的是，周一白天不是上肢酸疼就是大腿酸疼，完全没有继续运动的动力和勇气，哎，所以说细水长流是真理啊。3月加班比较厉害，下班回家感觉脑子都被掏空了，此时意志力极其薄弱，加上要补偿自己满足自己各种小（chi）需（ling）求（shi）的心理，最后就是吃吃吃，吃饱了当然不能马上运动啊，等到消化得差不多了吧，到了睡觉时间，说好要早睡的，那就今晚不锻炼了吧，嗯，如此循环往复……

应对措施：既然晚上意志力已经很薄弱了，那就把训练改为早上吧，早起边听得到音频边骑动感单车啦。

3月突破：If you want to do something，just do it！

3月值得表扬自己的是，想到就去做，比如说走就走的周末爬山、走路去中关村（2小时）、骑车去中关村（40分钟）、还有去杭州，在杭州暴走一天，骑行一天。

当开始做一件事情时，真的是成功了一半，而永远只是想，却不去做，那么永远不会成功。

4月小计划

1. 胡同暴走一日游：从雍和宫出发，路线依心情而定，主题是探索不一样的北京生活；

2. 泰山行；

3. 追上《刘润5分钟商学院》的课程；

4. 坚持早上6点起床，打卡超过20天奖励自己一双鞋；

5. 阅读四本书；

6. 至少看4部优质电影。