《每个人的战争》部分节选归纳——
手机：要当心
手机是种引人注目的通讯工具，每个人，比如我，都不愿摒弃手机。
但是近来有科学数据表明，这个小小的技术杰作所产生的电磁场并不是毫无危险的。是的，最近大量的流行病学研究并没有观察到使用手机和癌症之间有什么关联。然而，这些研究大部分都将重点放在那些使用手机5年或不到5年的人身上。
在烟草的案例中，每天抽一包烟，烟龄5年甚至10年，都不会对吸烟者患肺癌的几率有什么影响。第一个肺癌病例出现在具有15年或30年烟龄的吸烟者当中。而实际上，有少量研究测量了长期使用手机的风险，至少10年，每天至少1小时，研究发现，这些用户常听手机的那一侧脑袋里长肿瘤的风险提高了一倍。这一数据已经得到了大型国际研究项目“ INTERPHONE”（对讲机）2008年公布的首批结果的证实。
正如协调该研究的伊丽莎白·卡迪斯（ Elisabeth Cardis）博士在一次电视采访中所说：“当我们认为只有常听手机的那一侧头部会长肿瘤的时候，这项针对大量手机用户的大型研究告诉我们，长期使用手机也会增加患癌的风险。”
总的来说，还没有充分的科学证据表明，我们需要像对待烟草或石棉那样采取预防措施。但是鉴于已经掌握的证据，我还是要建议每位手机用户都采取预防措施，尤其是那些已经罹患癌症的人，以及那些必须得减少不利因素、防止病情恶化的人。
以下是我目前所能推荐的一些预防措施，也是我自已在日常生活中采用的一些预防措施：
1．除极少数情况之外，不要让儿童使用手机。儿童和胎儿正在生长的身体器官对电磁场效应最为敏感。
2．当来电铃声响起时，尽量远离手机。距离10厘米时，电磁场强度减
弱到原来的1／4，距离09米时，电磁场强度会减弱到原来的1／50，尽可能
使用免提功能、普通耳机或者是蓝牙耳机，这些设备及功能都能将手机发出
的电磁辐射强度降到原来的1／100
3．远离正在使用手机的人，并避免在地铁、火车或公交车上使用手机：这会使你的旅行伙伴暴露在手机的电磁场中。
4．避免长时间将手机带在身上，即使是在你随时待命的时候。晚上不
要将手机放在身边（例如，放在枕头下或床头柜上），孕妇要特别注意。你可以把手机切换到“飞行”或“离线”模式，这样能让手机停止发出电磁辐射。
5．仅用手机进行短时通话，长时间地使用手机才会直接对人体生理造成影响。最好用固定电话回电：无绳电话采用了与手机类似的微波技术，最近一项瑞典的研究显示无绳电话可能也会增加患癌风险。
6．在使用手机时，不时地换耳朵听。等对方接通电话后再把手机靠近耳朵，这样电磁场的强度会有所减弱。
7．信号很弱时或在疾驰的火车和汽车上时不要使用手机。因为手机此时会持续搜索发射天线传送的信号，这时输出的辐射强度将达到最大值。
8．多发短信，少打电话，这能减少暴露在电磁辐射下的时间，也可减
少手机和身体之间的接触。
9．选择一款比吸收率（“SAR”测量的是手机向使用者发射的电磁辐射量）
值最低的手机。各大手机品牌SAR值的清单可在很多网站上找到。
除了这些个人的预防措施外，还需手机制造商和服务提供商采取负责任
的行动，为用户提供能尽量降低健康风险的设备，不断开发出可实现这一目
标的新技术，这是他们的职责。手机制造商和服务提供商还应该鼓励消费者
采用尽可能健康的手机使用方式。