讨好型人格大改造

我相信生活中，你对讨好型人格并不陌生，如果你还不够了解，你可以去百度搜索一下“总是考虑别人感受”这个关键句。https://m.sohu.com/a/150827403_815913/?pvid=000115_3w_a

还有网易公开课里面去搜索下这个音频，都会有很详细的理解。

图片发自App

我需要说的不是那些心理鸡汤，而是实实在在告诉你怎么去做，心灵鸡汤和知识的区别就在于，心灵鸡汤只会激励你安慰你，让你打鸡血，而知识告诉你具体的情况和怎么去行动。

现在我就来说下讨好型人格改造计划：

1.不要害怕你的手机音乐铃声太响吵到别人，尤其是寝室，你觉得可以嗨一下就放出来，不要在意是否违背道德。（当然别人如果叫你停下来小声点，你就要斟酌斗量一下，可以适当小声一点，一切原则和个性都要建立在不影响别人的情况下，但如果别人装怪，你也不需要理会。）

2.尝试关注自己，重新定义你自己。自己对自己定义，而不是依赖环境，你要明白你不能依赖任何人，你是独立存在的个体，当你依附别人对你的态度来转而对自己做出“我是怎样一个人”的定义时，这个定义是不稳定的，你的情绪自然也不会稳定，并且，这是虚假的！

3.别人是别人，你是你。别人怎么做事是别人思考和行为的结果，不需要你承担后果，你以为的那些有时只是一厢情愿又傻傻让自己受委屈。你需要的是放下面子和包袱，不要因为完美强迫症，道德啊，别人眼里的样子而去决定做什么，这样并非发自本心，即使你觉得自己做得很好了，也不会有好结果。做好自己吧，为自己考虑，别人也是独立的，你就甭瞎操心了。

4.别人怎么说你，那是别人，不会影响你深刻决定的原则。你要相信自己，先得自己觉得自己这样做已经是最好的，用自己的原则，尝试自己为自己而改变成为更好的自己，而不是别人。实在不行，就沉默，做好自己的事，始终相信自己。

5.不妥协，会拒绝。我相信你是一个有分寸的人，如果没有，记住自己为自己建立的原则，不要为任何人妥协，即使是朋友，你也是独立的，值得被尊重。外人面前，你要用自己的话语和行动，思维、逻辑去影响别人，而不是妥协。当然也要看是什么情况，这里说的是细节，小事情的选择上。拒绝也是一种选择，如果你不会拒绝那些刻意当你是“老好人”而觉得你帮忙无所谓的人，那么你就无法选择和自己真正在意和真正对你好的人好好在一起，而且你内心也不会快乐的。毕竟，你没办法欺骗你自己的心。

嗯，今天大概就了解到这里，下次还有什么我再跟大家分享！谢谢！（看吧，强迫的道德总让我很有礼貌，哈哈哈！