2/70 小控班 018 开始锻炼了

今天是运动族打卡第一天,专门让老公指导动作并帮忙看小孩,一共7分多钟,但身体已有反应,近来频繁生病,让原本开年能量爆棚的我瞬间丢了魂,病床上百无聊赖,心心念念的希望身体快点好,好了以后赶紧加强锻炼,提高身体素质,增加免疫力!

独自带小朋友确实累的够呛,时不时的要注意她的心理变化。没有好的身体基础是不行的。所以毫不犹豫加入运动族,先坚持一周seven,再开始把跑步加进来!今天锻炼之后紧接着坐了一会儿,7分钟,新纪录,冥想状态渐入佳境!继续保持!

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