《情商》读书笔记二

第二章、情绪失控

情绪失控的特征，实在失控过去以后，失控者根本不知道自己到底怎么了。

[机理分析]

    在情绪失控时，边缘脑的神经中枢宣布进入紧急状态，召集大脑的其他部分服从其紧急调度。神经失控发生在顷刻之间，激发立即的行动反应，这是掌管思考的新皮层根本来不及全面观察当前的形势，更无从判断行动的正确性。

激情中枢——人的杏仁核位于脑干顶部环状边缘系统，底部附近呈杏仁状，是相互连接的组织复合体，杏仁核分为两大核群，左右脑各一个。

海马体和杏仁核是原始”嗅脑”的两个重要组成部分，嗅脑在进化过程中的作用是唤起皮层和新皮层。

杏仁核是情绪事务的专家。情绪和如同情绪记忆的仓库，也是意义本身的仓库。没有杏仁核的人生，相当于被剥夺了个人意义的人生。

杏仁核作为行动中枢的角色，在冲动的情感压倒理智之时起到关键作用，接收到输入的感觉信号之后，杏仁核就会扫描每一种应对烦恼的经验。杏仁核在心理生活中处于强有力的地位，类似于心理哨兵，它质疑每一种处境。一旦收到警报，比如恐惧，杏仁核就会像大脑各主要部分发出紧急信息，促使身体分泌战斗或逃跑的荷尔蒙，驱动运动中枢同时激活心血管系统，肌肉以及内脏器官，与杏仁核连接的其他神经回路，还会指挥身体紧急分泌出大量的去甲肾上腺素，提高大脑关键区域的反应能力，使感觉更加敏锐，确保大脑时刻保持警觉。

眼睛耳朵收的信号可以通过两条通道传递到杏仁核。一条是通过大脑的丘脑，传递的杏仁核这是一束较大的神经元，另一条是通过丘脑传递到新皮层也就是思考脑。

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长久以来被认为是边缘系统关键结构的海马体，主要参与记录和理解感知模式，而不是情绪反应。海马体的主要作用是提供与背景有关的鲜明记忆，这对情绪的意义非常重要。

海马体记忆的是纯粹的事实，而杏仁核则保留了伴随事实的情绪味道，正如勒杜克斯所说的那样，海马体对你认出美女的脸，起到关键作用，而杏仁核会提醒你是不是真的喜欢她。

大脑实际上有两个记忆系统，一个用来记忆普通的事实，另一个用来记忆刻有情绪记忆的事实。

情绪管理员，前额叶区域通常从一开始就控制我们情绪的反应。其中左前额叶的一个功能是控制不愉快的情绪，相当于神经恒温器。右前额叶是恐惧，攻击等负面感觉产生的地方，在左前额叶则通过抑制右前额叶来抑制这些原始情绪。比如这一群中风病人当中，左前额叶受到损害的病人很容易出现过度紧张和恐惧的情绪，而右前额叶受到损害的病人，则表现出过度，欢乐的情绪。

   总之，杏仁核，通常扮演紧急激发器的角色，而左前额叶则是大脑中关闭困扰情绪的神经部分，杏仁核提出动议，前额叶应对处理。这种前额叶——边缘组织的连接，对心理活动的关键作用，绝不亚于修正和调节情绪。