小玉空间•健康

    今晚听了伟民老师微课堂(女人终极修炼之健康养生)和随安堂大健康微课堂(健康之睡眠)有感。

     正如“醉过知酒浓”,病过知健康的重要了。以往人们的误区里,总认为健康养生是到了中老年时候再考虑的问题,但现在不论是吃的食品安全问题还是生活的环境(空气、水等)再加上工作事业上的压力,太多的人处于亚健康状态,越来越多的年轻人也一样不得不面对健康方面的问题。

     健康养生,说到底就是做到健康的生活方式,一旦成为了生活方式,就不怕跑步运动,跑了两天就坚持不下去了。

     健康的生活方式:吃、睡、动、排,外加觉醒的心灵等,身心灵合一。所以佛说:生活即禅,禅即生活(≧≦)

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