亲爱的乐恩新兵密训营的战友们，大家晚上好!我是来自妍妍团队的百万合伙人焕颜。想赚大钱，首先要专业，我们小怪兽就是一款非常专业有效的减脂食品，那今天用我专业营养师的身份和大家分享一下我们的小怪瘦。
我叫焕颜，我来自辽宁省丹东市，大家所熟悉的和朝鲜毗邻的鸭绿江畔，就是我的家乡，今年我38岁，我的本职工作是当地的大学老师，兼职做微商已经快有两年的时间了，在这两年里颠覆了我对微商的认知，那同时也很感谢乐恩公司和芳芳老大给了我这么好的成长平台，终于让我实现了年入百万的梦想。幸运和努力是并行的，只有我们努力的向前，才有幸运的机会。我是咱们集团小怪兽的第一批体验者，很荣幸今天晚上在这里和大家分享解析小怪瘦牛蒡营养奶昔。
俗话说得好，活到老，学到老。正向我们在座的各位伙伴们在专心学习一样。那我也在学习和成长。我呢不但是国家二级心理咨询师，同时也是健康管理师和营养师，去年也荣获咱们辽宁省十佳营养师的称号。我今晚的分享主题是：《吃瘦不饿瘦》小怪瘦减脂原理。近几年大家都有目共睹，减肥产品呢是琳琅满目，那么真正安全有效，不反弹的减肥产品到底是不是有这么多呢？答案是否定的。因为过去十多年我自己用过好多减肥产品，不但没有瘦下来，反而还反弹了很多，直到遇见了小怪兽，给了我新的希望和自信。
课程开始之前，我想和在座的各位伙伴们做一个互动，我问一下大家，大家都有没有喝过小怪瘦啊？哦，喝过小怪瘦的伙伴有非常多，那么群里是不是大多数的伙伴都喝过小怪瘦？那我想问问大家，我们为什么要喝小怪瘦呢？喝小怪瘦的目的是什么呀？很多伙伴都说喝小怪瘦的目的是为了减肥。那减肥的同时也想赚钱，对不对？那么重点来了，开始我们今天的课程。今天晚上我将跟大家分享几个点：第一是关于我们减肥的三大原理；第二是关于我们小怪瘦的三大核心成分原理；第三是关于一些减肥的理念。
当人体进食热量多于消耗热量时，多余的热量以脂肪的形式处于体内。其量超过正常生理需要，达到一定值时就演变成肥胖症。首先给大家讲一下肥胖的定义：肥胖是指多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病。那肥胖是一种很常见古老的代谢群症。
大家都知道我们身体的重量是由哪些部分组成的吗？我们身体重量组成是除骨质以外，里面还有55%的水，20%的脂肪，包括20%的蛋白质，还有5%的无机盐。减少任何一个成分都会减重瘦身，但只有减脂肪不减其他成分才是真正的健康减肥。 ①身体重量组成(除骨质外）55%水，20%脂肪，20%蛋白质，5%无机盐； 大家知道我们身体的脂肪分为哪几种吗?非常好，有的伙伴回答说:脂肪的分类有皮下脂肪，内脏脂肪，还有管道脂肪，也就是我们熟知的血管脂肪。那减肥呢，只有减内脏脂肪和减血管里的脂肪才能救命延年。 ②脂肪类别：皮下脂肪，内脏脂肪，管道脂肪
接下来，我要跟大家分享超级重要的减肥三大原理。
第一点就是能量负平衡。健康减肥的关键是能量负平衡，也就是摄入比消耗少，要少吃多动才能平衡。那少吃就是降低吃进去的热量。多动呢？就是增加能量消耗。平衡，就是保证微量元素、营养素、维生素、矿物质、肌肉体等蛋白质的摄入。那减肥要减油和脂肪，而不是减蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维。那我们减肥呢，并不代表节食。所以说，我们有一套完整的计算食物热量平衡、能量代谢的方法。那最有名、最常用的就是体重控制法，计算卡路里，他的理论很简单：当消耗的能量超过摄取的能量时，脂肪就减少了。那一般正常体重的男性呢，每天需要2200到2400卡，而女性则为1900到2100卡。那如果所摄取的卡路里少于这个数目，就会动用脂肪细胞中的储藏能量。那一旦储藏的脂肪减少了，体重也会逐渐减轻，而减轻的速度是依每日摄取的卡路里多少而定。那我们一定要为自己和客户准备一份卡路里的计算表，随时对照所吃下去食物的热量，以供我们参考，并且记住每一餐吃了多少卡路里。开始的时候呢，希望各位伙伴儿能仔细计算和称重食物，直到熟悉了每一份餐食的基准量和卡路里的多少，然后我们就自然而然的可以摄取限量内的卡路里了。那同时呢，我们不但要自己学会使用卡路里的计算表，也要帮助客户来学会计算卡路里，这样才能更好的帮助客户减肥。决定理想卡路里的限量之前呢，你必须要知道客户想要减轻的体重是多少，其次，客户的身体活动量有多少，最后呢是客户吃饭的饮食习惯如何。如果有暴饮暴食的话，一定要帮助客户逐渐减轻分量。 （那类似于图片这种的食物热量表呢，万能的百度上有很多，所以说呢，伙伴儿们可以到百度上去查询一下。我下载了APP软件，每当客户三餐打卡的时候，我会查询他们吃的一餐的大概热量。搜：食物热量查询）
第二点是低升糖。新陈代谢是指脂肪合成和脂肪的分解，那合起来就称为代谢。如果合成速度大于分解速度，那么体内就会囤积脂肪，因此我们需要解决分解和合成代谢的问题。那想要减肥就要解决这两个问题，第一个是合成的脂肪越少越好；那第二个呢，就是分解的脂肪越多越好，所以要加速分解，抑制合成。我们的脂肪是从哪里来的呢？其中一个重要的来源就是碳水化合物。所以不能让那么多的碳水化合物变成脂肪，储存在我们身体里，如果说不给碳水化合物行不行啊？不行。比如说大脑，它的功能只靠碳水化合物来供能营养。那如果说没有糖，会头晕，记忆力下降等等。所以说不能不给糖，碳水化合物是必需的营养素。那么，减肥期间我们要怎么样合理的摄入碳水化合物呢？
很多年探索下来，发现一个最好的方法。这个方法其实最开始不是用在治疗肥胖上，而是治疗糖尿病，那糖尿病患者能吃糖吗？会不会造成血糖升高啊？不给糖行不行啊？当然不行啦。那糖尿病患者的大脑也是需要工作的，那现在国际上最好的非药物治疗糖尿病的方法。最好治疗糖尿病的方法就是低糖指数的食物多摄入一些，那什么是低糖指数的食物呢？就是不会让血糖一下子就升上去，那对于减肥而言，它解决了什么问题呢？是大大的降低了糖合成为脂肪、转化为脂肪的比例，所以新的脂肪就少。大米饭啊，馒头啊，面条啊，都是高升糖指数的食物。所以说吃完主食之后，血糖很快就会升上去。 那大家都知道，很多三高患者在吃小怪瘦减肥、成功瘦身以后，他的血糖会怎么样啊？会趋于正常。三高的，像血压、血脂、包括血糖，都会下降，对不对？小怪瘦减肥的同时也会平稳三高症状，大家是不是都有这样的客户反馈呢？我帮助了很多三高患者瘦身，现在完全停药，很有成就感。那我们在减肥的同时也必须要考虑营养，否则虽然获得了苗条身段儿，却可能变得营养不良，皮肤粗糙，甚至出现严重的疾病。
那减肥的第三个必要条件就是富营养。95%的肥胖都是因为摄入大量的热量，同时又缺乏包含脂肪分解的必要的催化剂在内的多种营养因子而导致的。那么我们小怪瘦富含多种营养物质，包括体内的七大必备营养素，包括38个化学反应所必需的酶和辅酶，还包括18种氨基酸和90多种营养元素，所以说减肥不是要减少营养，而是要增加营养，强化营养。但是减少热量需要能量负平衡，大家一定要把这两个点区分出来。 平衡饮食特点在于全面，均衡和适度。那七大营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水。按照比例供给，满足人们每日的日 平衡饮食特点在于全面，均衡和适度。那七大营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水。按照比例供给，满足人们每日的日常需要，而要达到减肥目的的饮食应该是；低能量膳食，也就是在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上，适量的减少脂肪和糖类这两种营养素的摄取。（七大营养素：蛋白质,脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水） 以上就是我们小怪瘦科学减脂三要素：能量负平衡、低升糖、富营养。
那接下来，我要跟大家分享一下我们小怪瘦的三大核心成分原理。
1、牛蒡的萃取物 小怪瘦三大核心成分，第一个就是牛蒡萃取物，高纯度牛蒡膳食纤维，有超强的饱腹感，可以达到三个小时；那高纯度的牛蒡菊糖呢，可以抑制脂肪合成，加快排泄体内垃圾，快速瘦腰。牛蒡萃取物含有牛蒡多酚，具有分解腰腹脂肪的能力。那牛蒡皂素呢，能够在体内发挥作用，帮助分解脂肪和胆固醇，阻碍脂肪的合成，促进脂肪代谢。 那小怪瘦的核心成分之二，就是双植物蛋白和动物蛋白，双植物蛋白分为大豆蛋白和牛蒡蛋白，牛蒡蛋白的溶解性高于大豆蛋白，那牛蒡蛋白的保水性、乳化活性、乳化稳定性、吸油性、起泡性、起泡稳定性和粘度均与大豆蛋白差不多，当浓度为8%以上时具有凝胶性摄入的足够蛋白质，就能够缓解胃部饥饿的分泌，防止产生饥饿感，并能保持更长时间的饱腹感，从而抑制了食欲，防止其他时间过多的摄入热量。 我们的双植物蛋白和动物蛋白可以达到四增，（增强耐力，爆发力，弹力和免疫力），还有两减（减肥和减水肿），一光泽（是增加皮肤和头发的光泽度），那大家都知道小怪瘦瘦身之后会怎么样呢？皮肤气色变好，皮肤紧致，不会松弛，对不对？而且尤其是腿部可以帮助去水肿，头发也会有光泽度。
2、双植物蛋白和动物蛋白 那小怪瘦的动物蛋白呢，还有人体必需的八种氨基酸，乳清蛋白质属于优质的完全蛋白质，它含有人体必需的八种氨基酸，而且配比合理，接近人体需求比例，是人体生长发育，抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质，大家都知道我们的小怪瘦呢，不仅适用于老人，小孩儿，包括孕妇和哺乳期妈妈，就是因为我们的所有配方都是安全的。同时呢，小怪瘦的乳清蛋白有抗疲劳的功效，可以延缓肌肉疲劳产生的感受度。
3、动物蛋白之乳清蛋白 动物蛋白还可以刺激肌肉生长和脂肪降低。赖氨酸和精氨酸的含量是非常高的，刺激代谢合成激素和肌肉生长刺激因子的分泌和释放。那刺激肌肉生长和脂肪的降低是有效的阻止肌肉分解、促进肌肉合成的功效。同时呢，透过乳清蛋白来减去脂肪，并且改善身体的比例，乳清蛋白可以减少对食物的渴望和减低能量的摄入。
4、全水溶性纤维小怪瘦还含有全水溶性纤维，全水溶性纤维会吸水膨胀，体积可以增大几十倍，形成凝胶状物质，他一方面能使人体产生饱腹感，另一方面可延长食物在体内停留的时间，减缓糖被吸收的速度。
我们小怪瘦牛蒡，营养奶昔的五大独特优势， （1）完美口感、吃货们都爱吃；（2）营养均衡，专注科学减肥理念；（3）富含蛋白质，富含精华营养物质；（4）持久饱腹感，天然牛蒡膳食纤维； （5）独立包装：便于携带，轻松“怪瘦”。
那给大家介绍完小怪瘦牛蒡营养奶昔的三大成分，接下来我就要说说我们小怪瘦的食用方法喽。那大家知道我们的小怪瘦要怎么吃吗？身体健康者，第一个阶段是高速期。为期十天，基本是可以减脂五到十斤。 之前呢，咱们大家手里每人都有一份小怪瘦的使用说明书，对不对？还有图片形式的食物进食表，其实给大家归纳一下高速期的吃法哈，特别简单，就是奶昔代替主食；蔬菜类的呢，土豆儿、地瓜、淀粉类的蔬菜不吃；那肉类呢，就是肥肉和皮不吃；海鲜类的，不吃鱿鱼。那糖分高的食物不吃，坚果不吃，垃圾食品不吃，其他健康的、好的食物都可以吃，如果说这样和客户沟通的话，大家觉得客户会认为减肥很难吗？ 那我们提倡的是健康科学的减肥，所以说真正有营养东西是不容易增肥的，倒是那些没有营养啊，营养比较差的垃圾食品才会容易增肥，那食物的营养素将近有50多种，六大类。其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类，而且还是多余部分才会有这种害处，那各种维生素啊，矿物质都不会增肥，相反，减肥的时候维生素的消耗量还会增加，矿物质也会流失，所以说要格外补充，否则身体就会连分解脂肪的力量都没有了，那怎么会减肥成功呢？所以说，我提倡各位伙伴们在服务客户的同时，一定要让他们多吃蔬菜，蔬菜不仅含叶绿素和各种膳食纤维，包括维生素、矿物质，它们的含量都非常高，最最重点最关键的是蔬菜的热量是非常低的，尤其是绿叶蔬菜。比如说个别饭量比较大的客户，那早上你让他喝一杯奶昔，吃一个鸡蛋，他可能说，哎呀，感觉不太饱，这个时候呢，可以建议他吃一份蔬菜，当然这个菜要选择热量低的。现在是夏季，是以凉拌菜为主或者是清炒的、低油、低盐的蔬菜都是没有问题的，可以当的给他增加一点儿蔬菜，增加他的饱腹感。
减肥期间呢，是要适当补充维生素和矿物质的，那推荐大家吃一些维生素含量高的蔬菜。比如说要利用你所吃掉的淀粉和糖，就需要分解掉你吸收进去的葡萄糖。而这个过程当中呢，就需要维生素B1来帮忙，如果说没有维生素B1，就算吃了很多饭，你还是会浑身没劲的，连吸收进去的葡萄糖液也分解不掉，更谈不上分解体内的脂肪了。那么我们小怪瘦是低碳水食品，在减脂期间是可以满足日常身体所需，不吃主食也会更好地帮助我们减脂肪，因为小怪瘦本身就已经含有碳水化合物了，大家可以看一下我们小怪瘦的成分表哦。 那么经历我们小怪瘦高速减脂，达到理想体重之后呢，就可以过渡到中速期，中速期一般一盒可以减三到五斤。那么我们的小怪瘦中速期也叫适应期，或者是过渡期。目的就是让胃动力与排泄系统恢复常规状态，以及让细胞稳定缩小到正常状态。那中速期呢，大家一定要告诫客户，千万不要暴饮暴食，也要坚持打卡。再有就是高速期间，如果说遇到平台期，也可以换成中速期或低速期，交叉过渡。大家要注意一下这一点啊。
那么我们减肥经历了高速期、中速期，要直奔我们的胜利的终点站的时候呢，就要进入低速维持期。那低速维持期一般是要维持20天到30天左右，是帮助我们建立一个良好的饮食习惯，基本减到满意体重之后，需要停止减肥的时候呢，是进入为期20天到30天。目的是让细胞更稳定才不容易反弹，那有一部分人还是可以达到继续减重的效果。那低速期呢，每餐吃到刚刚饱就好，杜绝暴饮暴食啊，减肥成功以后可以正常吃饭，做到不反弹，胃口缩小，那内脏与血管清理干净之后呢，代谢会更好，如果说吃的多，发现热量过剩，可以用一至两天的时间，继续小怪瘦代餐，维护一下就可以了。那么大家想知道我们小怪瘦最容易瘦的地方是哪里吗？对，好多伙伴都回答啦，是肚子。瘦腰特别明显，对不对？这个我相信我们所有试用过的小伙伴是最有发言权的。那小怪瘦不但快速瘦身，而且让大家的皮肤都很紧致，不会松松垮垮。因为我们的小怪瘦当中含有动物蛋白呀，可以把脂肪转化成肌肉。那除此之外，我们小怪瘦还有一个很大的优势，就是它可以做到定向减脂、全面均衡减肥。 那用过小怪瘦牛蒡营养奶昔的小伙伴们都知道，奶昔当中含有牛蒡提取物，富含的牛蒡多酚，那牛蒡多酚在体内中发酵后形成了一系列的有益菌群，它可以令我们的小肠减少甘油三脂跟糖类的吸收，并且提高我们分解赘肉脂肪的能力。
所以说，我们的小怪瘦可以达到一个定向减脂的优势，那说到这里呢，焕颜老师要提醒一下大家，以后我们谈客户的时候，谈到小怪瘦不要说牛蒡奶 所以说，我们的小怪瘦可以达到一个定向减脂的优势，那说到这里呢，焕颜老师要提醒一下大家，以后我们谈客户的时候，谈到小怪瘦不要说牛蒡奶昔，应该说我们牛蒡营养奶昔，一定要突出“营养”一词。那客户可能会疑惑，你们的减肥产品怎么还敢提补充营养呢？这个时候你一定要告诉他，为什么我们小怪兽减肥要补充营养。
当你以专业的口吻告诉他一个不懂的减肥原理的时候，这时候他才会觉得你是真正专业的体脂管理师，大家能明白吗？当客户觉得你非常专业并且认可你的时候，这时候其实你已经把你的产品销售出去一半了。我们不只做产品，更是在推销自己的人品！大家认同吗？
亲爱的乐恩新兵密训营的伙伴们，今天我的分享就到这里了，感谢大家认真的聆听，那俗话说得好，好记性不如烂笔头，大家一定要做好笔记哦。