7.7西风烈

毛主席有首词《忆秦娥·娄山关》开篇第一句：“西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎”，这场景描绘出西风正壮烈地吹送，大雁鸣霜、晓月当空……

陕西境内近年越野高手辈出，跑界有位“西风”大侠实力雄厚，每次关内比赛都是数一数二的名次。这次7号晚上约了和他见面，准备合练一次，我心情是非常激动。

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一、独训

我跑步快11个月了，无论白天和晚上训练都是一个人在小区附近，或者靠着北客站的文景公园和南边的灞河道边。虽然路边也能遇到一两个跑者，但从来不交往，其实一个人训练其实也有自己的好处，比较自律嘛。

当然，曾经我也加入跑团想靠近组织机构，在汉城湖附近有个亢凯跑团人数几千人，他们约我去跑，但是我一看离我未央湖大概有15公里，不方便。那时跑团的群主还特意考虑在我这边搞个小分队，结果未央湖这边人数太少了，也没搞起来，所以说非常遗憾，我永远都是一个人孤零零的去训练跑来跑去。

其实，每个月出门比赛几次收获是比较多的，第一提高自己的训练水平，第二能接触到更好的朋友，相互间交流获得意外的惊喜和收获。上次凯乐石越野赛，我就意外的认识了西风大侠。

二、见面

西风大侠他四十出头，越野跑了有三四年吧，精装身高1米7，喜欢穿蓝色跑杉，红色护腿。

那天晚上我先去了大明宫遗址丹凤门，飞豹老师有个跑姿团练课程，结果我跑的迷路了就耽误了时间，到晚上21点才开始出发去找西风大侠。因为怕失信于人，我着急就打车驱往的，折腾半天到他们那边。两个人见面的时候已经快21点半了了，俩个人首次见面也没有说什么客套话，他就淡淡问一句：“那个越野包带来没有？好了，准备上山吧。”

一般来说，好友相见就是请客吃饭，但是跑友见面就是例外，见面就是——上山越野。

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我们那天晚上的位置大约东三环灞桥区洪庆镇枣官瓦村附近，它的北边靠近临潼区华清池，南边附近就是洪庆山国家森林公园。这里有天然地理环境，连绵起伏的小山坡和绿色植被覆盖着。

他开朗道：这里就是他的训练基地。好吧，我也认同，冠军的后花园。我们俩就带着头灯开始上山了。这里爬升不高，但是晚上黑黝黝一片小道也幽幽，而且我是第一次遇到夜战，在头灯的指引下各种路面都有，台阶，小坡，泥道，陡壁……

我跟着他后面慢慢跑，自己也能跟得上的，可能他速度故意放慢一点吧，但是在一个最高爬升时，我差点跟掉了，体力明显有些不支，在就是差距啊，也许大明宫遗址8公里影响体力，不可能吧？

第一路段，我们跑了10公里，用时1小时20分钟，累积爬升620米，跟冠军在一起训练就知道自己的差距了。首先他永远是连续不停的跑，不管任何路面，也从来不会休息，遇到小坡和台阶也是稀碎快步上去，仿佛体力永远充沛无比。反观我就不行了，时不时想停一下偷懒一下。

接着谈下坡我虽然非常稳健，但一点经验都没有，他在我身边不停地说“放松、稳住”。于是第二阶段，我俩一路下坡跑了7公里，其中4公里平均配速都达到了4:35。这可是惊心动魄的4公里，黑夜里连续下坡不停不歇，我生平第一次遇到，半途还鞋代松了一下，停下来系着，又差一点跟不上西风的节奏。

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入伏的夏天，我也隐隐觉得西风，西风烈……

三、感受

通过这次两个人合练，我发现就是独自一个人练的利弊，首先独自训练更加专注，但获得外界信息经验匮乏，合练能带动信心和跑量，有催人奋进的外部动力和宝贵的户外实战体验。

同时周末这次训练，我周跑量到了110公里，发现按照这样速度，7月份我可以破500公里。暗暗地发力吧……