1.学会避开电子工具的干扰：推特、脸书、微信…
与一群对我来说重要的朋友维持亲密而又有益的友谊。
支持该目标的主要活动：
经常花时间与对我重要的人保持有意义的联系。（例如，远足、吃饭、公共活动）
为对我重要的人做牺牲。（例如，做出不平凡的奉献来改善他们的生活）
与此相比，你在社交工具上所维持的社会关系则是比较浅的。
2.选择一个合适的工作环境，保证自己完全不被打扰
想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。
换言之，学习是一种深度工作行为。
如果你很容易做到深度工作，就能轻松掌握愈发复杂的体系和技能，这些体系和技能是我们在经济生活中取得成功所必需的。
如果你还是一个难以做到深度工作的人，要面对无处不在的干扰，就不应期待轻易掌握这些体系和技能。
3.关于邮件的处理：
让发电子邮件给你的人做更多工作
自己规定好回复邮件的标准，可以过滤掉一些浮潜的筛选邮件的工作
4.沟通好约谈的确切时间
与别人发邮件或接收邮件时，敲定好约谈的时间，并在邮件中详细说明你的来意、占用时间……（判定好你的此项工作是否对对方有用，时间价值成本是否划算）
5.学到的东西要注意输出
想要成功，你就必须产出自己能力范围内最好的产品，而这项任务需要深度。
如果你不产出就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪颖。
虽然听起来有些绝对吧，但是我最近感觉输出之后确实能为你所学的东西加强记忆。
6.几种关于学习的哲学概念
禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排：
这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。
禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，而且他们在职业上取得的大部分成就都是由于工作表现特别突出。
双峰哲学（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排：
这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。
在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并非首要目标。这种划分深度和开放时间的做法可以在多个时间层级上实现。
比如，按周划分的话，你可以每周4天做深度工作，余下的时间为开放时间。
节奏哲学：
这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。
换言之，其目标是创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。
链条法是节奏哲学深度工作日程安排的典型例子，因为这种方法结合了一种简单的启发式调度（每天都要做这项工作）和一种提醒你做这项工作的简单方法：日历上的大红X。
新闻记者哲学（Journalistic Philosophy）的深度工作日程安排：
在日程安排中随时可插入深度工作的方法
7.不要独立工作，学会与不同部门和行业的人交流，碰撞思想的火花
彭博通讯社总部没有设立太多办公室的原因：“开放式设计非常惊人；这种设计能够确保所有人都与整体使命协调一致，而且还能激发不同领域的人员互相产生兴趣。”
杰克·多西解释时代广场总部的开放式布局时是这么说的：“我们鼓励员工到开阔区域工作，因为我们相信意外发现——员工互相协作会产生新想法。”
8.浮浅工作（Shallow Work）：
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。